Quanti km oggi? (parte prima)

[kabanez2]

210km con 2900 metri di dislivello media dei 29

Prodotti bici scontati

 

[gio89]

210km con 2900 metri di dislivello media dei 29

Va piàn...............!!!

 

[barce]

110 km con 1200m di dislivello (Passo di Centocroci) e 27km/h media.

 

[mich74]

ieri relax dovevo andare a fare la gimondi ma ho avuto problemi di lavoro, oggi si ricomincia

 

[wolfango]

Ieri 117 Km con 1400 metri di dislivello.

 

[wolfango]

Stamattina presto 41 Km con 600 metri di dislivello.

 

[rossifumi]

oggi riposo

 

[Airone della Murgia]

Dopo la GF del Gargano di ieri oggi riposo ... in attesa della 9 Colli

 

[Fabione]

sabato 118 con New...gambe vuote

ieri 140 da solo con un vento da gambe di marmo...

medito di appendere la bici al chiodo :asd2:

 

[Scalatore]

52 km di relax

 

[ezio79]

sabato 118 con New...gambe vuote

ieri 140 da solo con un vento da gambe di marmo...

medito di appendere la bici al chiodo :asd2:

se puoi mettici un 40km di agilità oggi, seguito da un bagno caldo questa sera e vedrai che le cose inizieranno a migliorare; potresti proseguire con una settimanella di agilizzazione/richiamo di agilità a seconda di quanto hai curato questo aspetto durante il fondo invernale.
In ogni caso mai minacciare comportamenti gravi come quello sopra menzionato!

 

[mich74]

100 km con roberto il mio amico troppo bello

 

[Virenk]

Ieri altri 150 Km, oggi riposo.

 

[wfalco]

Ieri 170 Km con 2225 m dislivello....Arma -Albenga - Garessio - Ormea - Nava - Colle San Bartolomeo - Imperia - Arma

Oggi ho accusato parecchio.....solo 50 km in pianura!!!!

E' proprio il giro che vorrrei fare sabato prossimo quando vado a trovare i miei a Cervo.
Quest'anno vorrei inserire la variante Rezzo/S. Bernardo di Conio/Passo Teglia (o qualcosa del genere) e giù verso Arma di Taggia... dovrebbero essere ancora circa 170 km

 

[wfalco]

Ottimo WE

Sabato: 125km media 28 km/h
Taceno - Balisio - Barzio - Culmine di S.Pietro - Vedeseta - S. Giovanni Bianco - Almè - Villa d'Almè - Lecco - Ballabio - Taceno

Domenica: 132km media 27 km/h
Taceno - Balisio - Lecco - Bellagio - Nesso - Pian del Tivano - Onno - Lecco - Ballabio - Taceno

oggi riposo

 

[rogeraccio]

Dopo la gara di ieri, 3 giorni di riposo assoluto; relax e massaggi col Compex, poi da giovedì se ne riparla!

 

[markus]

Oggi 0...volevo fare un uscitina oggi, ma ieri ho picchiato fortissimo il ginocchio e ora ha le dimensioni di un cocomero...speriamo per domani

 

[markus]

doppio

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 70 km con strappo del 15% reso più difficoltoso dal fondo sdrucciolevole.

 

[gio89]

Qui diventa sempre più dura allenarsi.....tempo non ce n'è purtroppo