Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
A sensazione, senza avere una tabella con ritmi e frequenze da rispettare.
Tu sai che mi alleno con scrupolo seguendo una tabella che modifico, dopo consulto con il mio allenatore, anche molto spesso in conseguenza delle sensazioni, dell'affaticamento ecc ecc. Ecco ci sono dei giorni in cui devo/voglio fare scarico e così esco senza aver alcun obiettivo in mente, esco giusto per far girare le gambe con il 21 o il 19.
:smile:
Oggi 106,00 km con 980 mt dslvl, come al solito da solo...
La giornata era partita splendidamente e per i primi 50 km e le 2 salitelle tutto ok...Poi appena arrivato a Casteggio si è improvvisamente alzato il vento, naturalmente contrario, insomma che dai 30,8 di media sono arrivato a casa con 28,1 di media.... faticavo a tenere i 27 km/h con 170 bpm.
Sono sfinito ma in compenso è stato un allenamento tosto :-)
La giornata era partita splendidamente e per i primi 50 km e le 2 salitelle tutto ok...Poi appena arrivato a Casteggio si è improvvisamente alzato il vento, naturalmente contrario, insomma che dai 30,8 di media sono arrivato a casa con 28,1 di media.... faticavo a tenere i 27 km/h con 170 bpm.
Sono sfinito ma in compenso è stato un allenamento tosto :-)
60 km colline novaresi, sensazioni discrete :asd2:
"ASD. Sarmatese" se continui così 5000 km li fa in 6 mesi :-)
"ASD. Sarmatese" se continui così 5000 km li fa in 6 mesi :-)
54km e 750m di dislivello.
Ho fatto tutto l'alto vergante da Invorio a Gignese, poi ritorno da Armeno, e infine salita di Soriso (ero proprio curioso di avere l'altimetria e le pendenze ogni 100m).
Ho fatto tutto l'alto vergante da Invorio a Gignese, poi ritorno da Armeno, e infine salita di Soriso (ero proprio curioso di avere l'altimetria e le pendenze ogni 100m).
ke palle è da lunedì che sono fermo causa tendine del ginocchio infiammato, meglio non peggiorare la situaizione comunque a domenica la condizione non era pietosa considerando i 1944 km fatti dal 15 gennaio peccato
zero da una settimana. Bimba che nn sta molto bene ultimamene
Beh vediamo... :-) non si sa mai, però a novembre dovrei laurearmi.... e non so quanto tempo avrò.
Certo che arrivare a 7, 8 mila non mi dispiacerebbe...
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