90 km pianeggianti in 2h e 55m con diversi tratti al medio e soglia in progressione
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
questa è Soriso. L'ultimo tratto sono 60m al 16%.
Gli ultimi 400m sono su misto porfido/acciottolato.... una goduria!
Gli ultimi 400m sono su misto porfido/acciottolato.... una goduria!
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Guest
oggi 114 km.e 1470mt. di dislivello, in solitaria con due salite di 7km.(una il s.boldo) e 2 di 4km.circa per 3h e 56' alla buona media di km.29.ciao vmr56
Ho provato a risalire dopo questi giorni di stop, ma avrei preferito una seduta dal dentista...
Non respiro e sono completamente svuotato: che faccio domani ?
Ci vado a correre ?
Non respiro e sono completamente svuotato: che faccio domani ?
Ci vado a correre ?
D
Deleted member 2182
Guest
Se puoi decidere all'ultimo momento aspetta di vedere come ti svegli domani.....mi è capitato di fare delle belle gare quando meno me lo sarei aspettato...quando se avessi dovuto decidere il sabato me ne sarei stato a casa..
3orette e mezza con esercizi in salita...dalle parti di Bassano-Marostica...trovati 2 Panaria...uno era Sella!
Poi visto anche qualcuno della squadra sponsorizzata Mc'Donald...
Poi visto anche qualcuno della squadra sponsorizzata Mc'Donald...
provato il percorso della GF Valli dell'Esino, totale 151,06 km - media 26,1 km/h - dislivello 1450 mt circa
volevo fare 50, ma a 35 ho forato: cambio camera d'aria e . . .
la camera che avevo era a valvola corta quindi uscita finita e grazie a my brother torno a casa.
ho già comprato 2 camere d'aria giuste!!!
la camera che avevo era a valvola corta quindi uscita finita e grazie a my brother torno a casa.ho già comprato 2 camere d'aria giuste!!!
E' il mio giro tradizionale con l'aggiunta del cansiglio.
La salita del Piancavallo da Barcis è stupenda.
Complimenti
- Stato