Quanti km oggi? (parte prima)

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albertop

Apprendista Scalatore
20 Aprile 2004
2.550
17
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Albè, tu non puoi nemmeno immaginare quanto sono contenta stasera. Soddisfattissima d'essere stata bene, di non aver sofferto nemmeno un po', d'aver fatto le salite di buon ritmo, mai eccessivo, grazie anche all'andatura molto regolare (ed alla pazienza) del mio collega di oggi. Se potessi reggere così, o meglio anche meno, alla RATA, avrei qualche tenue speranza...

Domani salto la GF ligure e faccio un'altro giro di lunga distanza e salita nelle Langhe. Approfittiamo di questo stato di grazia finché c'è!!! o-o

e invece me lo immagino, perchè so quanto ci tieni e quindi capisco quanto tu possa essere soddisfatta

tieni un registro delle salite che fai, lunghezza, quota inizale e quota finale, tempo impiegato
ogni tanto mi passi i dati e io te li analizzo (lascia perdere il doppio senso :mrgreen:, sto parlando sul serio)
e vedrai che prima della rata ti farò una tabella di marcia che prevederà esattamente dove tu ti troverai in ogno momento della tua gara! o-o
 

Soccio

Maglia Amarillo
13 Gennaio 2005
8.678
30
50
Anywhere (Earth planet)
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Bici
Colnago C60
..oggi sono andato in bici a veere la corsa femminile Elite a Riparbella....
ho visto solo 2 passaggi poi sono tornato a casa....
la Brandli aveva fatto selezione tirando sulla salita...la Luperini imperterrita era sempre lì nel gruppetto delle prime 5!!...chi ha vinto non lo so però....
 

lorenzo81

Pedivella
20 Febbraio 2008
429
0
monza
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110 circa con marko da monza col ghisallo spettacolare: ho limato 4 minuti in 2 settimane (sono a 37 min)
la forma arriva pian piano...
poi ho conosciuto zack e sala's, sembrano molto in gamba.
nn credevo di farcela, a biassono ho ceduto e salutato marko (ha tirato sempre lui poverino, alla fine neanche son riuscito a stargli a ruota) grazie marko
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
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Bici
2
Finalmente una magnifica giornata primaverile mi ha permesso, insieme alla squadra, di fare una ottima uscita di allenamento.
Percorso impegnativo con alcune salite, di cui una di poco più di 7 km e 90 km complessivi.
Sensazioni fisico-atletiche abbastanza buone nonostante l'ultima uscita su strada sia stata fatta due settimane fa.
 
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