Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
100km fatti con tempo quasi invernale maaaaaaaaaaaa
questo tempo ci rompe i cosidetti zibardoni
questo tempo ci rompe i cosidetti zibardoni
152km, 2100m di dislivello, ottima la media di 29.9km/h ma soprattutto il fatto che dopo 4ore tenevo tranquillamente le 115rpm in piano e le 90 in salita, e poi il cuore saliva quasi fino alla soglia se volevo.
Buon allenamento per Valdagno!
Buon allenamento per Valdagno!
lapo
Apprendista Velocista
- 18 Febbraio 2008
- 1.310
- 1
- 44
- Bici
- FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)
Oggi, causa la necessità di dover rientrare presto a casa, non sono andato con i ragazzi della squadra che avevano in programma un giro lungo e impegnativo e ho fatto un allenamento di medio impegno (dove comunque non sono mancate alcune salite) di 83 km complessivi.
Buona la condizione fisico-atletica anche stamattina dopo la sgambata di ieri.
Buona la condizione fisico-atletica anche stamattina dopo la sgambata di ieri.
70km tondi tondi in tadem. Tanda fatica nelle salite, speriamo di cogliere presto qualche risultato (leggi: riuscire ad andare in salita in maniera decente!)
Oggi 82 KM 750 Mt di dislivello con la squadra; oggi abbastanza freddo, questa primavera non ne vuol sapere di arrivare in maniera definitiva.
88 km parte in gruppo, parte in coppia e finale in solitaria.
quasi 800 m di dislivello ma gambe molto imballate dall'uscita di ieri...
quasi 800 m di dislivello ma gambe molto imballate dall'uscita di ieri...
ieri 130 km provando anche il medio della bugno, oggi 108km: 70 circa di cicloturistica piu una 30/40 di chilometri fatti prima.
Oggi ho fatto unuscita di 70 km su ogni tipo di percorso, un buon test per le nuove scarpe della bici, ovvero le CAMPAGNOLO NEUTRON.
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=59063
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=59063
cristina
Passista
oggi per me garetta di duathlon sprint...faticosa ma ottimo risultato e contenta di come sono andata...
in questo istante però sono cotta e ricotta..mi sta uscendo tutta la stanchezza post- gara!!!
domani non tocco la bici, e neppure correrò..quindi per me nuoto!!!
in questo istante però sono cotta e ricotta..mi sta uscendo tutta la stanchezza post- gara!!!
domani non tocco la bici, e neppure correrò..quindi per me nuoto!!!
73 km con il gruppo nonostante l'uscita di ieri stavo abbastanza bene e non ho accusato più di tanto le salite fatte. Sono moderatamente soddisfatto.
- Stato