Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Oggi 183,12 km...
Tappa da 160 km a 29,1 km/h di media, da solo!
Oggi una salita regolare di 5 km al 4% medio sulla SP 113 Monopoli-Alberobello.
Oggi il vento è stato un pò "str**zo" proprio quando io sono uscito è ruotato da NNW e si è messo frontale, se era stato come previsto (da SW) avrei fatto di conseguenza una media più alta perché anche all'andata avrei camminato di più...
Cmq... ultimi 54 km a 34 km/h di media (vento ruotato poi da SSW
)!
Tappa da 160 km a 29,1 km/h di media, da solo!
Oggi una salita regolare di 5 km al 4% medio sulla SP 113 Monopoli-Alberobello.
Oggi il vento è stato un pò "str**zo" proprio quando io sono uscito è ruotato da NNW e si è messo frontale, se era stato come previsto (da SW) avrei fatto di conseguenza una media più alta perché anche all'andata avrei camminato di più...
Cmq... ultimi 54 km a 34 km/h di media (vento ruotato poi da SSW
Ieri riposo e oggi ripiove :rosik: ma da domani le previsioni dicono bel tempo
Uomo di poca fede, se aspettavi le 17.30 uscivi eccome: con nuvoloni minacciosi, ma uscivi e tornavi anche asciutto e con bici pulita.
Io ho fatto 8 SFR da 4 minuti l'una nella mia solita salita/palestra personale, in tutto 58 km e 725 mt. di dislivello.
55 km, circa 500 mt di dislivello.
...anche se il Garmin sostiene che oggi ho fatto 5.400 e rotti km, alla media dei 2.700 e fischia, con 13.000 e passa mt di dislivello. Manco il Concorde!!! Cacchio... Non pensavo di poter migliorare così tanto dopo la visita biomeccanica!!!
Razza di inutile trabiccolo elettronico... 
...anche se il Garmin sostiene che oggi ho fatto 5.400 e rotti km, alla media dei 2.700 e fischia, con 13.000 e passa mt di dislivello. Manco il Concorde!!! Cacchio... Non pensavo di poter migliorare così tanto dopo la visita biomeccanica!!!
Razza di inutile trabiccolo elettronico... 
oggi piccolo giretto in pausa pranzo....il primo piacevole in questo aprile disastroso in cui avrò fatto sì e no 100 KM. avevo quasi deciso di appendere la bici al classico chiodo....si comincia ad intravedere la luce in fondo al tunnel....Forse Emanuele ha fatto veramente il miracolo. durante la visita biomeccanica ha riscontrato un gamba leggermente più lunga ma soprattutto una postura in bici completamente sballata che era causa di dolori, fastidi, infiammazioni, etc.
cambiata posizione tacchette, tolte quelle rosse e messe quelle grigie per costringere, con gradualità, le gambe a lavorare correttamente, altri piccoli cambiamenti e....voilà. il primo giorno ho fatto giretto di assestamento: tremendo, mi sembrava di essere tutto storto, avevo i soliti dolori anche se ora in parti diverse e sconosciute,
oggi invece ho avvertito un cambiamento....la nuova posizione ha cominciato a sembrarmi naturale e i fastidi vari non si sono fatti sentire.....non ci crederete, ma ero talmente contento che mi veniva quasi da piangere
La forma ovviamente se ne è completamente andata ma.....chissenefrega!!è tornata la voglia di andare in bici!!!!
ora riprenderò con gradualità gli allenamenti e spero già in maggio di partecipare a qualche gran fondo (magari i medi).
scusate la prolissità di questo mio sfogo, ma sono contento come un bambino....
GRAZIE EMANUELE!!!!!!!!
cambiata posizione tacchette, tolte quelle rosse e messe quelle grigie per costringere, con gradualità, le gambe a lavorare correttamente, altri piccoli cambiamenti e....voilà. il primo giorno ho fatto giretto di assestamento: tremendo, mi sembrava di essere tutto storto, avevo i soliti dolori anche se ora in parti diverse e sconosciute,
oggi invece ho avvertito un cambiamento....la nuova posizione ha cominciato a sembrarmi naturale e i fastidi vari non si sono fatti sentire.....non ci crederete, ma ero talmente contento che mi veniva quasi da piangere
La forma ovviamente se ne è completamente andata ma.....chissenefrega!!è tornata la voglia di andare in bici!!!!
ora riprenderò con gradualità gli allenamenti e spero già in maggio di partecipare a qualche gran fondo (magari i medi).
scusate la prolissità di questo mio sfogo, ma sono contento come un bambino....
GRAZIE EMANUELE!!!!!!!!
55 km, circa 500 mt di dislivello.
...anche se il Garmin sostiene che oggi ho fatto 5.400 e rotti km, alla media dei 2.700 e fischia, con 13.000 e passa mt di dislivello. Manco il Concorde!!! Cacchio... Non pensavo di poter migliorare così tanto dopo la visita biomeccanica!!!
E stacca l'elettrostimolatore almeno quando pedali !!!!!!!!!!!!!
... ma poi... checciavrai da elettrostimolààa ??!! 
Oggi sono andato anche io...tirava un vento boia ma almeno 40km sono riuscito a farli! domani riposo!
Oggi , come ieri , chilometri zero .
Baristi Savonesi
Mi scusi ? Posso prendere un'altra bustina di zucchero ?
Ooooooooaaaaaaaaaaaaaaa ?????
Ehiii , Nan ! Ma cosa crediii eh ? Che i zuccheri ce li reg'halan'o ?
Baristi Savonesi
Mi scusi ? Posso prendere un'altra bustina di zucchero ?
Ooooooooaaaaaaaaaaaaaaa ?????
Ehiii , Nan ! Ma cosa crediii eh ? Che i zuccheri ce li reg'halan'o ?
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