Quanti km oggi? (parte prima)

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km tirati, con pausa caffè verso le 10

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[wolfango]

Stamattina 42 Km con gambe a pezzi.

 

[mich74]

30 km in agilità...

 

[rogeraccio]

Oggi 81,8 km leggermente ondulati (265 m di dislivello) fatti bene, sempre al medio e cercando di curare il gesto della pedalata e le traiettorie. Sono soddisfatto, sensazioni buone e gamba decente (un po' imballata sugli strappetti in salita, ma d'altronde era il primo allenamento dopo la Gimondi...).

 

[Scalatore]

68 km, piattone, bella menata.

 

[barce]

Oggi riposo.

 

[The Condor]

Oggi ultimo allenamento pre 9 colli, domani si parte

96 Km in agilità con 800 m di dislivello a 27 Km/h di media

 

[Airone della Murgia]

28 Km in agilità

 

[lorenzoSV]

Oggi due volte Montezemolo da Camerana e da Castelnuovo di Ceva . Pioggia forte da Murazzano a Priero , sole nel finale

 

[The_Phantom_Lord]

Solo un paio d'ore dunque oggi pochi km, settimana di scarico.
E così se ne sono già andati i primi 10mila della stagione..

 

[Domenico]

Oggi 98,87 km...

Tappa da 79 km a 31,81 km/h di media, da solo!

Primi 35 km a 36 km/h di media!

Anche oggi le 3 salitelle: 1,5 km al 4,5% (Villanova-Ostuni), "incanto" ad Ostuni (2 km al 4% medio) e la salita dei "mondiali" di Ostuni (0,8 km al 5,5% medio).

 

[jascin 12]

oggi 50km con una salita di 7 fatta in agilità

 

[gio89]

Oggi uscita senza cardio e contakm, non avevo voglia di numeri. Comunque 2ore esatte con 3 salite e 700m di dislivello

 

[rossifumi]

Ieri 95 km oggi riposo.

 

[barce]

Ieri poi sono uscito, visto che per il fine settimana qui in Liguria le previsioni sono pessime. 38 km con una salitella e 30.8 km/h di media.

 

[Luca1989]

ieri circa 95 km a ritmo allegro

 

[Luca1989]

ieri circa 95 km a ritmo allegro

 

[mich74]

io esco alle 14 con roberto

 

[rogeraccio]

Oggi sono uscito nonostante l'uscita di ieri; di solito io non faccia quasi mai i 2 giorni consecutivi di allenamento, ma le previsioni meteo per il weekend sono pessime e allora ne ho approfittato; 49,6 km praticamente piatti (145 m di dislivello) e fatti bene, la gamba era più brillante oggi rispetto a ieri.

 

[markus]

Oggi solo 1 oretta per sciogliere i muscoli dopo il calcetto di ieri...e in previsione del meteo di m...