una sessantina di scarico con un ex compagno di squadra
era meglio uscire da solo..sopra i 32 orari si metteva sempre a ruota
era meglio uscire da solo..sopra i 32 orari si metteva sempre a ruota
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
90km con 1600m. E' stato bello incotrare sulle mie montagne degli amici venuti a provare l'Avesani, conosciuti durante alcune granfondo, e fare alcuni km con loro.....
Oggi prima uscita dopo i 3 giorni di riposo post Charly Gaul; 59 km a buon ritmo, la gamba stava davvero benissimo; lo "stacco" mi ha fatto bene.
60 km tranquillo e beato avevo in mente un bel giro lungo, ma il freddo della discesa mi ha fregato...sensazioni buone
Oggi 85,14 km...
11° tappa della corsa a tappe personale di 66 km a 22 km/h di media, da solo!
Altimetria:
Dislivello totale tappa: 360 mt.
11° tappa della corsa a tappe personale di 66 km a 22 km/h di media, da solo!
Altimetria:
Dislivello totale tappa: 360 mt.
Oggi con il gruppo Follonica: Follonica - MonteMassimo - Plata - Ranieri - Massa Marittima - Follonica 115 km. circa (sperando di aver ricordato bene i nomi).
Oggi 104 km con un dislivello di 1317 m.
Chiatri - Pieve a Elici - Pedona - Stiava - Piazzano
Chiatri - Pieve a Elici - Pedona - Stiava - Piazzano
Oggi 104 km con un dislivello di 1317 m.
Chiatri - Pieve a Elici - Pedona - Stiava - Piazzano
a che ora eri su piazzano ? stamani l ho fatto anch io
Mattina tardi. Ho cominciato a salire alle 12:40 (magico Garmin!!!!
). Eri già passato? 
Che giro hai fatto?
oggi nausea e diarrea.
é cominciata ieri sera quando sono andato a prendere mio fratello all'aereoporto.
che ci sia un nesso?
mah.
proverò un firetto stasera
é cominciata ieri sera quando sono andato a prendere mio fratello all'aereoporto.
che ci sia un nesso?
mah.
proverò un firetto stasera
ste85
Passista
- 29 Giugno 2007
- 4.209
- 49
- 40
- Bici
- Cervèlo S2 + C'dale CAAD9 + Ridley Scandium + Trek Superfly AL 29"
oggi in cima al Matajur 140 km con ascesa a mt. 1318. grande fatica 
ma immensa soddisfazione, grazie Carlo e Valnero.
ma immensa soddisfazione, grazie Carlo e Valnero.
balbano - pieve a elici- sceso da stiava-camaiore-magno - piazzano -balbano - casa dolce casa.Mattina tardi. Ho cominciato a salire alle 12:40 (magico Garmin!!!!
Che giro hai fatto?
Purtroppo sono partito alle 7:30 ca e su piazzano c ero alle 9:45 ca
- Stato