Oggi secondo riposo consecutivo, sono un po' fiacco e il tempo è così così; ne approfitto per recuperare e domani si riparte! Nel frattempo ho reso la mia bdc lucida come uno specchio, catena compresa... 
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Hai corso a Crocetta di Longiano? Allora avrai visto i 3 che sono partiti al via e non li hanno più ripresi!Rientrato da poche ore da 12 giorni in Romagna in compagnia della mia ragazza :eek: ... sono riuscito a mettere insieme 337 Km 1994 m di dislivello in 8 uscite (quindi ben 4 giorni di riposo assoluto ... anche se la scalata a piedi alla cupola di Santa Maria del Fiore a Firenze la considererei 1 allenamento) ... 3 gare (Porto Tolle in Veneto, Longastrino di Argenta e Crocetta di Longiano in Emilia Romagna ... prendendo tante scoppole
), 2 passeggiate con la mia ragazza (lei su 1 vecchia MTB), 3 allenamenti di 2 h l'uno provando 4 salite nella zona di Bertinoro (Bertinoro, Polenta doppio versante, Castello di Teodorano) ... più di così non potevo fare, non c'era tempo (anzi è stata anche fin troppo paziente la mia ragazza) ... ma come avrei voluto "mangiarmeli" i colli romagnoli ... vabbè, da domani torno ad allenarmi seriamente, sopratutto sul fondo (che nell'ultimo mese e mezzo ho trascurato non dovendo fare GF) in vista delle ultime 2 GF stagionali (e di altre gare interessanti)
(Per la cronaca ha vinto Zavoli)
Pochi km percorso tra sabato e domenica: per impegni vari riesco a ritagliarrmi solo un paio d'ore ... Km 29 in 1 ora con tre salitelle e km 26 in 55 minuti con una salitella di un km!
Ieri 155,6 km...
15° tappa della corsa a tappe personale di 144,5 km a 29,5 km/h di media, da Ostuni e fino ad Ostuni con Cristian, e il resto da solo!
Altimetria:
Totale dislivello tappa: 960 mt.
Commentino: caduta prima di Fasano, un pò di danno sulla bici e ruota posteriore.
Oggi riposo forzato, salta la tappa (la bici è dal meccanico).
15° tappa della corsa a tappe personale di 144,5 km a 29,5 km/h di media, da Ostuni e fino ad Ostuni con Cristian, e il resto da solo!
Altimetria:
Totale dislivello tappa: 960 mt.
Commentino: caduta prima di Fasano, un pò di danno sulla bici e ruota posteriore.
Oggi riposo forzato, salta la tappa (la bici è dal meccanico).
Hai corso a Crocetta di Longiano? Allora avrai visto i 3 che sono partiti al via e non li hanno più ripresi!
Al via
... non me ne sono accorto ... ho fatto i primi 9 Km in apnea col gruppo poi ho mollato ed ho continuato a girare da solo o in compagnia di gruppetti di altre gare ... c'eri anke tu ? Cmq delle 3 gare fatte è stata l'unica che m'è piaciuta, le altre erano 2 "piattodromi" ...ieri pomeriggio sotto un sole cocente e soprattutto dopo 15 giorni di sosta e problemi vari... ma caricato da mozzarelle,pizze,cornetti e Capirosca alla fragola uscita drammatica e solo dopo pochi km andavo in affanno irrimediabilmente tanto che dopo 1 ora e 30 ritorno con la coda tra le gambe a casa... la salita non perdona anzi la bici non perdona... pedalate gente pedalate...
ERBike88
Apprendista Cronoman
oggi mi sn imposto un giorno di riposo ma c'ho 1 voglia incredibile... nn so se riuscirò ad arrivare a dmn
oggi credo riposo ma ieri 108 km con comprese 2 salite: passo S.Antonio e soprattutto 3 cime di Lavaredo, sempre durissime ma ssolutamente spettacolari!!!
No non c'ero, conosco quello che ha fatto 3°, è stato nella fuga con Zavoli ed il suo compagno di squadra, e s'è accontentato del 3° posto.Al via
60km tondi tondi nella desertica brianza... fosse sempre così.
però non mi sento bene, sento la gamba stanca...
però non mi sento bene, sento la gamba stanca...
pierbat
Apprendista Scalatore
- Stato