Appena tornato da 60 km tranquilli con qualche strappetto, davano pioggia e invece c'era pure un po' di sole:asd2:
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
2h45'48 67,4km vm24,4 disl 1025 c°13. Ottima uscita con ripetute in pianura e salite ripide a buon ritmo
oggi sono andato A correre ma dopo mezzora stavo morendo. non ho capito cosa mi è successo ma stavo veramente male! di solito corro ininterrottamente per piu' di un ora boh!! domani provo con la mia bici se va' meglio!
Mi ponevo una questione: noto che molti quest'anno non hanno mai smesso di macinare Km su Km mantenendo un po' tutti una discreta gamba, nn è che maggio siamo già tutti bolliti? 
Personalmente penso che un periodo di riposo+uno di ricondizionamento+uno di potenziamentio ed infine uno di trasformazione siano indispensabili per programmare l'intera stagione.
Personalmente penso che un periodo di riposo+uno di ricondizionamento+uno di potenziamentio ed infine uno di trasformazione siano indispensabili per programmare l'intera stagione.
Per un normale cicloamatore che percorre 10000 km annui o meno non è necessario il riposo.... non abbiamo dei carichi di lavoro come i prof..... poi ognuno fa come vuole.... se non pedalo sto peggio.....Mi ponevo una questione: noto che molti quest'anno non hanno mai smesso di macinare Km su Km mantenendo un po' tutti una discreta gamba, nn è che maggio siamo già tutti bolliti?
Mi ponevo una questione: noto che molti quest'anno non hanno mai smesso di macinare Km su Km mantenendo un po' tutti una discreta gamba, nn è che maggio siamo già tutti bolliti?
ma io ho riposato e penso mi abbia fatto più male che bene, poi al limite il riposo lo si fa a dicembre gennaio, calcola che già molte gare al centro Italia sono entrate nel vivo, quindi chi ha intenzioni agonistiche è giusto che a febbraio si alleni anche tutti i giorni, chiaro che i carichi dovranno essere fatti in maniera progressiva.
65 km con 865 mt di dslvl.
Fc max 180
Fc med 146
Vel media 27,5.
Sono partito mezz ora dopo aver mangiato e fino a quasi metà del giro, non riuscivo ad andare come volevo... dopo la prima salitella mi sono ripreso e sono andato abb bene... cielo nuvoloso ma temperatura gradevole 10 gradi.
Fc max 180
Fc med 146
Vel media 27,5.
Sono partito mezz ora dopo aver mangiato e fino a quasi metà del giro, non riuscivo ad andare come volevo... dopo la prima salitella mi sono ripreso e sono andato abb bene... cielo nuvoloso ma temperatura gradevole 10 gradi.
Avevo capito, ci pensano già il maltempo, i malanni e le mogli a fermarci...se lo facciamo spontaneamente è finita.... io patisco troppo....
67 Km
km/h 30.8/82.5
BPM 124/152
RPM 92/111
Dislivello 540m
Giornata ventosa, Eolo a favore all'andata ed ovviamente contro al ritorno... salitella per casetta compresa
Questa sera tutti a giocare a calcetto e poi a casa dalla 3/4 a festeggiare S.Valentino :-)
km/h 30.8/82.5
BPM 124/152
RPM 92/111
Dislivello 540m
Giornata ventosa, Eolo a favore all'andata ed ovviamente contro al ritorno... salitella per casetta compresa
Questa sera tutti a giocare a calcetto e poi a casa dalla 3/4 a festeggiare S.Valentino :-)
50 Km in agilità, con una salitella di 2 Km per smaltire le SFR di ieri; qui da me mi sa che domani piove...
Altri 75-80km con 800m di dislivello ai 30 di media. Sono stato a provare il percorso del palio del recioto con 2 dilettanti e poi insieme ad un altro ci siamo fatti altre due salite al medio. Giornata non bellissima ma temperatura gradevole. Domani finalmente riposo 
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