Quanti km oggi? (parte prima)

[Aqualung]

Oggi ferie e primo centello dell'anno.
Finalmente sono riuscito a compiere il percorso completo del prox raduno sui Colli E. e partendo da casa sono venuti fuori 100 km tondi tondi x 1300 m. di dislivello.
Ne è venuto fuori un giretto impegnativo con la salita della Cingolina-Roccolo che diventa bestiale dopo aver affrontato le precedenti. Il 10.3 ne vedremo delle belle.
Più tardi inserisco il grafico.

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

2h45 66,5km 830disl 13c°. Piuttosto imbastito dal lavoro di ieri, ho inprovvisato a seconda di quello che mi permettevano le mie gambe. Un aparte in compagnia, con una salitella a buon ritmo

 

[#fede#]

0km, 0 voglia....

 

[esserelongo]

28 km (12 km salita - 12 km discesa - 4 km pianura) 58 minuti

gennaio 626
febbraio 737

fatti male, ma divertendomi

ciao

francesco

 

[lostraniero]

prima uscita pre-ufficio della mia vita!

35 km vedendo sorgere il sole (uscito ore 6:45 rientrato ore 8:15)

MERAVIGLIOSO!

per la cronaca riscaldamento 20', SFR 50', agilizzazione 20'

 

[VADABRUT]

azzarola tu tirando il 15/14 accarezzi il medio.....io accarezzo il fondo del barile

O.T. Ma no Vola, lui lo gira ma non alle rpm con cui lo gira in gara, giusto Michele ? Se mi dici di no mi impicco

 

[Volatino]

O.T. Ma no Vola, lui lo gira ma non alle rpm con cui lo gira in gara, giusto Michele ? Se mi dici di no mi impicco

preparo la corda

 

[Volatino]

prima uscita pre-ufficio della mia vita!

35 km vedendo sorgere il sole (uscito ore 6:45 rientrato ore 8:15)

MERAVIGLIOSO!

per la cronaca riscaldamento 20', SFR 50', agilizzazione 20'

io l'ho fatto per la prima volta quest'estate, se riesci a buttarti giu dal letto...è una bella esperienza

ancora non ho ripreso però, non era un pò freschino?

 

[dru]

ecco un riepilogo del mese:

 

[stambecco]

:afraid:

dru ma non ti mette ansia annotare ogni cosa?

 

[VADABRUT]

:afraid:

dru ma non ti mette ansia annotare ogni cosa?

Lo facevo anch' io, poi ho smesso....volevo riprendere all' inizio dell' anno ma poi ho desistito.....

 

[dru]

:afraid:

dru ma non ti mette ansia annotare ogni cosa?

no perchè? anzi alla fine annoto quasi nulla...
penso che aver traccia dei progressi negli anni sia utile... lo faccio dal lontano 1994 :-) tengo traccia ad esempio di quando e quanto sposto le "misure" sulla bici, in modo da poter tornare indietro se mi accorgo di aver fatto una caxxata, mi annoto quando cambio i copertoni...

 

[senna977]

anche io tengo un bel diario giornaliero

 

[Volatino]

io scrivo tutto su piccole agendine, mi piace scrivere a mano, quest'anno ho un bellissimo moleskine nero...l'unico problema è che ho ben poco da scriverci sopra però, va beh, è carino mettere anche i tempi delle salite di prova, le gare, le misure, etc etc

 

[stambecco]

no perchè? anzi alla fine annoto quasi nulla...
penso che aver traccia dei progressi negli anni sia utile... lo faccio dal lontano 1994 :-)

perchè poi ne diventi schiavo.....:impic:

almeno tu non sò, però vedo quello che fà un mio amico: si scrive tutte le sante uscite con i km che fà e quanto ci mette, così se un giorno capita che deve cambiare strada per tornare a casa in compagnia non lo fà perchè sennò gli sballa i dati :afraid:

io mi segno i km a metà anno (giusto per un piccolo confronto con il precedente) e quelli a fine anno.
i miglioramenti li vedo (in maniera un pò approssimativa) dai rapporti che tiro (sullo stesso percorso) o dalla diminuzione di alcuni tempi intermedi che ricordo a memoria, o dalla media finale di un giro lungo

 

[Virenk]

Una sparata veloce di 50 Km.

 

[dru]

.....un mio amico: si scrive tutte le sante uscite con i km che fà e quanto ci mette, così se un giorno capita che deve cambiare strada per tornare a casa in compagnia non lo fà perchè sennò gli sballa i dati :afraid:

no, io segno il percorso, i km ed eventualmente le sensazioni.
poi quando corro segno il tempo e la posizione d'arrivo sia assoluta che di categoria. tutto qui

 

[senna977]

io scrivo tutto su piccole agendine, mi piace scrivere a mano, quest'anno ho un bellissimo moleskine nero...l'unico problema è che ho ben poco da scriverci sopra però, va beh, è carino mettere anche i tempi delle salite di prova, le gare, le misure, etc etc

Anche io scrivo un abella pagina al giorno, ma non solo sulla bici.

Ho l'agenda 53x12 da quando esiste

 

[stambecco]

e vado oltre

per non abbassare la media finale praticamente arriva fin sotto casa ai 35 all'ora e inchioda sulla porta

questa sudditanza psicologica nei confronti dei numeri mi terrorizza :impic:

 

[Volatino]

Anche io scrivo un abella pagina al giorno, ma non solo sulla bici.

se mi dici che sei pure uno "scrittore", con le gambe che ti ritrovi, eccheccavolo madre natura ha dosato male le doti naturali da queste parti