Quanti km oggi? (parte prima)

[gio89]

58km con un po' di esercizi in salita. Sensazioni non buone però la media finale più che soddisfacente

Prodotti bici scontati

 

[giumbi#babio]

Una sessantina con scatti in salita e in pianura.
Domani, per non incorrere in tentazione, non porto nemmeno la borsa e finalmente mi riposo.
Comunque, a scanso di equivoci, speriamo piova !

 

[Airone del Chianti]

Una sessantina con scatti in salita e in pianura.
Domani, per non incorrere in tentazione, non porto nemmeno la borsa e finalmente mi riposo.
Comunque, a scanso di equivoci, speriamo piova !

Domani piove Carlino, anche perché devo lavorare fino alle 18:30!!
Come oggi e come giovedì... questa settimana si pedala poco...
Cerco di ovviare in palestra, oggi ho fatto 4 ripetute F&O (6'+4'+2') sulla bici ellittica e ho fatto correre gente... (" 'icche fa quello? ")

 

[rossifumi]

Oggi sono partito con l'idea di uscire prima del lavoro essendo nuvoloso e buio ho rinunciato, poi ho avuto l'occasione di un uscita di un paio d'ore a mezzogiorno ma per salvaguardare la pace in famiglia ho rinunciato alla fine non ho fatto nenche i rulli stasera.

Sono un lazzarone.

 

[#34]

1h di rulli senza nulla di specifico,fatto un po' di tutto,cercando di ritrovare le buone sensazioni in attesa di partire per l'ultimo mese di preparazione...

 

[Virenk]

Una sessantina con scatti in salita e in pianura.
Domani, per non incorrere in tentazione, non porto nemmeno la borsa e finalmente mi riposo.
Comunque, a scanso di equivoci, speriamo piova !

Piove, piove... almeno mi riposo anche io!

 

[CAVALLO PAZZO]

Ancora non piove, usciro' ? o mi dedico allo " Zen e l'arte della manutenzione della bicicletta " ?

 

[giumbi#babio]

Domani piove Carlino, anche perché devo lavorare fino alle 18:30!!
Come oggi e come giovedì... questa settimana si pedala poco...
Cerco di ovviare in palestra, oggi ho fatto 4 ripetute F&O (6'+4'+2') sulla bici ellittica e ho fatto correre gente... (" 'icche fa quello? ")

Bici ellittica ?
Uhm...

A quando la prossima " terzina aironica " ?
Mi fa schiantare quest'espressione !

 

[Virenk]

Domani piove Carlino, anche perché devo lavorare fino alle 18:30!!
Come oggi e come giovedì... questa settimana si pedala poco...
Cerco di ovviare in palestra, oggi ho fatto 4 ripetute F&O (6'+4'+2') sulla bici ellittica e ho fatto correre gente... (" 'icche fa quello? ")

Cos'è una bici ellittica?

 

[srinivasa]

6 Marzo
Tempo incerto, mi son dato ai rulli: 1:45' con molti esercizi, cambi di ritmo e "salite"... ho fatto un bel laghetto in camera, ma credo di aver portato a casa un allenamento discreto :-)

 

[wolfango]

Ieri 43 Km in 1:30

 

[Stambecco86]

1h di rulli senza nulla di specifico,fatto un po' di tutto,cercando di ritrovare le buone sensazioni in attesa di partire per l'ultimo mese di preparazione...

io oggi esami del sangue perchè nn vado più avanti e dovrei fare l'ultimo mese di esercizi!

 

[...]

oggi riposo. qui grandina.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi "Lo Zen e l'arte della manutenzione della bicicletta" ed 1,30 h di prova.

 

[michele2]

Che bello avevo in programma una pausa di riposo ed oggi piove!!!

 

[BOSE]

Che bello avevo in programma una pausa di riposo ed oggi piove!!!

io non avevo in programma il riposo, e ho dovuto farlo piove.

 

[VADABRUT]

Qui è piovuto poco, così io e Volatino abbiamo fatto un po' di scatti....ogni volta che scattava mi beccavo 3 metri....non so quanti km abbiamo fatto....penso 30-35....

 

[Virenk]

Riposo assoluto, oggi da me piove...

 

[Nicola]

Piove pure qua..... :asd2:

 

[Volatino]

Qui è piovuto poco, così io e Volatino abbiamo fatto un po' di scatti....ogni volta che scattava mi beccavo 3 metri....non so quanti km abbiamo fatto....penso 30-35....

io ne ho 50 Dà, e non siamo andati neanche piano (per il nostro livello, 30 di media)

non sottovalutare la tua progressione alla Bugno contro Jaja, facevo fatica alla fine del cavalcavia a starti a ruota bisogna lavorare un pò sulla partenza :eek: