Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.820
- 80
- 56
- Bici
- Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
Rientrato ora dalla disperazione dopo nenache un'ora (i km non li voglio neanche guardare 
)
E' iniziata male con il problema alla piega,poi appena uscito mi sono accorto che il sensore del contapedalate non faceva piu' contatto,dopo nel mettere la catena sul 50 mi è scesa,e lì ho dato prova di abilita' tecnica,riuscendo a rimetterla su senza fermarmi
Poi non è finita,sentivo uno starno cigolio alla venie dalla guarnitura
rimetto la catena sul 34 e una maglia rimane incastrata in un dente 
,e anche quì prova di abilità nel fermarmi prima di scassare il cambio.
A sto punto mi son detto:"che ci sia un disegno Divino che mi stà facendo capire che oggi non è giornata??"
Allora ho voltato la capa al ciuccio e son tornato a casa,naturalmente sulla via del ritorno tutto è filato liscio....
)E' iniziata male con il problema alla piega,poi appena uscito mi sono accorto che il sensore del contapedalate non faceva piu' contatto,dopo nel mettere la catena sul 50 mi è scesa,e lì ho dato prova di abilita' tecnica,riuscendo a rimetterla su senza fermarmi
Poi non è finita,sentivo uno starno cigolio alla venie dalla guarnitura
rimetto la catena sul 34 e una maglia rimane incastrata in un dente ,e anche quì prova di abilità nel fermarmi prima di scassare il cambio.A sto punto mi son detto:"che ci sia un disegno Divino che mi stà facendo capire che oggi non è giornata??"
Allora ho voltato la capa al ciuccio e son tornato a casa,naturalmente sulla via del ritorno tutto è filato liscio....
fatti 160km.. mortoooooooooo
...che giro hai fatto....poi mi sa che avete tirato!!!
dimenticavo...65 km....sempre con le solite salite che mai posso evitare....mi sorprendo perchè riesco a farle in agilità......la pianura mi manca però!!!
sono partito da Belforte, andando verso Colle ho trovato gli altri della squadra.. poi abbiamo salito le Lellere a Colle e siamo andati a Poggibonsi, quindi Certaldo, Pian Grande, Montespertoli, Marcialla (mitica
) Tavarnelle, Barberino, Poggibonsi, Castellina dal versante di Strolla (decisamente impegnativa) discesa su Poggibonsi quindi Colle dove mi sono fermato a casa di mia nonna..
sono partito da Belforte, andando verso Colle ho trovato gli altri della squadra.. poi abbiamo salito le Lellere a Colle e siamo andati a Poggibonsi, quindi Certaldo, Pian Grande, Montespertoli, Marcialla (mitica
70 Km con due salite, una pedalabile l'altra un po' meno, poi rientro in agilità, domani scarico.
.....domenica maratona!!!!...il tuo compagno Merlini domenica scorso ha vinto a Massa Marittima!!...
hai tolto Grosseto...ma io nei toscani ti ci metto lo stesso!!!!
Complimenti....e vedrai che con il tempo migliorerai ancora!!!!
io dopo 10 ore di lavoro un 50km tranquilli di agilità...ma gambe un pò durette....domani passeggiata di 60km e sabato riposo....domenica mediofondo.
Lo so me lo ha detto... io comunque sono e sarò sempre toscano, anzi maremmano!! Ho messo Mezzocorona, perchè sono preciso!
Oggi spero di farne una sessantina verso Bolzano, poi a casa a lustrare il mezzo meccanico e a preparare le ultime cose per la partenza di domani mattina.
Giro sostanzialmente tranquillo su un percorso pianeggiante per non stancarmi troppo in vista di qualcosa di più consistente da fare domenica.
Per me 53 km, per tre amici della squadra che erano venuti dalle mie parti proprio per unirsi a me più di 90.
Per me 53 km, per tre amici della squadra che erano venuti dalle mie parti proprio per unirsi a me più di 90.
43km stamattina su percorso ondulato. Sensazioni pessime negli strappi, pessime per il cuore, e strapessime per il fiato. Insomma, uno schifo, però son tranquillo e ci scherzo sopra.
60km e 700m di dislivello. Ottime sensazioni, pensavo di aver perso qualcosa in questi giorni di stop, invece mi sono ritrovato più forte di prima. Penso che l'uscitaccia di sabato scorso fosse dovuta alla stanchezza.
29,7 di media.
29,7 di media.
Soliti esercizi da sdraiato... oggi mi son levato il tutore ed ho piegato un pochino il ginocchio... per fargli fare 10 gradi ho penato non so quanto 
Meglio starsene tranquilli sino alla visita di controllo 
Meglio starsene tranquilli sino alla visita di controllo 
Una 50ina di Km. con ripetizioni per la forza in salita, alle 6,00.....ho un sonno.....meno male che la prox. settimana è di scarico.
- Stato