Quanti km oggi? (parte prima)

[rossifumi]

87 km con la Colma di Sormano da Nesso.

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[Emanuele]

una 90ina, terza uscita da quando ho ripreso.
Oggi esco a far girare un pò le gambe, poi domani e domanica si continua con i km.

 

[lorenzoSV]

Lungo : 196 km Millesimo - Cerro Tanaro - Millesimo . Ritorno da Valle Belbo in notturna con luci

 

[Redoute]

Dopo aver saltato l'uscita di ieri per pioggia, oggi ho fatto una breve pedalata insieme ad alcuni amici della mia squadra venuti dalle mie parti.
56 km su un percorso non particolarmente impegnativo, anche se all'inizio i miei amici mi hanno tirato il collo su alcuni tratti di falsopiano dove filavano a più di 30 all'ora
Permangono comunque buone condizioni fisiche generali, difficile un'altra uscita anche se breve prima del rientro al lavoro, a meno che domani o dopodomani non riesca a svegliarmi molto presto...

 

[Scalatore]

100 km, lago, Menaggio e ritorno

 

[wolfango]

Oggi 57 Km ma le gambe non giravano proprio è stato un tormento.

 

[fabulous]

120 Km, con capatina sul Monte Bisbino... non me lo ricordavo così malmesso l'asfalto. Credo di averci messo di meno a salire che a scendere.

 

[Jeghe]

circa 78Km con brizzo85....

 

[markus]

Oggi non avevo molta voglia, quindi solo 33km per onor di firma con 2 volte la salita della Ruta.....e ora volo in spiaggia a prendere il sole!!

 

[Jiolly]

Oggi 50 dopo 4 giorni di stop per bronchite leggera per fortuna.

 

[Giancarla]

Giro da quasi 160 km nelle Langhe, appena rientrata. E così ho distrutto le gambe a puntino per la Oetzy!!!

 

[FEDE86]

Oggi 80 km tranquilli con 2 salite brevi (M.Pitoro e Balbano)

 

[anna220381]

oggi direi completo riposo...sono troppo straca!

 

[srinivasa]

oggi direi completo riposo...sono troppo straca!

Sono indeciso se "seguirti a ruota" o farmi almeno un po' d'esercizietti per la gambetta.... mo' ce penzo

 

[anna220381]

Sono indeciso se "seguirti a ruota" o farmi almeno un po' d'esercizietti per la gambetta.... mo' ce penzo

seguimi a ruota...ogni tanto non fare proprio nulla fa di più che sovraccaricare il fisico già un pò stanco!...poi fam sap se segui la scia o la abbandoni!

 

[#34]

62 km preRadmarathon
@giancarla...saresti l'incubo di qualsiasi buon preparatore.....
complimenti cmq,non è da tutti!!!

 

[Virenk]

50 Km, in agilità con una salita, la gamba me la sento ok, nel senso che questa settimana di riposo con soli 100 Km percorsi mi ci volevano proprio, ormai è iniziato il week end della mia seconda Oetzy, non credo di esserci al ritrovo, quindi auguro un imbocca al lupo a tutti i forumendoli, passo e chiudo, ci sentiamo per i commenti da lunedi.

 

[Virenk]

@giancarla...saresti l'incubo di qualsiasi buon preparatore.....
complimenti cmq,non è da tutti!!!

Mi permetto di quotare!!

 

[rossifumi]

Giro da quasi 160 km nelle Langhe, appena rientrata. E così ho distrutto le gambe a puntino per la Oetzy!!!

sono sempre più convinto che tu non sia normale.

Io oggi riposo.

 

[srinivasa]

seguimi a ruota...ogni tanto non fare proprio nulla fa di più che sovraccaricare il fisico già un pò stanco!...poi fam sap se segui la scia o la abbandoni!

Ariecchime... ho seguito il tuo "esempio"... solo un po' d'esercizietti d'equilibrio per andare meno storto quando cammino :-)

Buona serata a tutti :-)