a proposito di riposo:70 km dopo 10 gg di stacco assoluto:tutta una serie di mangiaebevi in 2 e 15 !avevo porprio voglia di ripedalare ... e faceva caldo ed era umido!si il riposo a volte fa meglio di qualsiasi allenamento!
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
80ina di km di piattume con annessa "quasicotta" al rientro più di testa che di gambe causa vento contrario...pessima uscita non sono x niente soddisfatto
fortuna che al ritorno ho incrociato un compagno di squadra che gentilmente ha fatto dietrofront e mi ha tirato fino a casa, tra l'altro con una buona media ( quindi ero cotto di testa)
fortuna che al ritorno ho incrociato un compagno di squadra che gentilmente ha fatto dietrofront e mi ha tirato fino a casa, tra l'altro con una buona media ( quindi ero cotto di testa)
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79.54 km e poco più di 1000m di dislivello con salita al Monte Generoso.
http://www.swisstrophy.ch/2007/index.php?s=18&strecke=708
Se ricordo bene dovrei averci impiegato 46:15...nel 2004 ci avevo messo un minutino in meno.
http://www.swisstrophy.ch/2007/index.php?s=18&strecke=708
Se ricordo bene dovrei averci impiegato 46:15...nel 2004 ci avevo messo un minutino in meno.
FINALMENTE!!!!
superata la soglia dei 100km
totale uscita 102,60km stremato ma soddisfatto :)
superata la soglia dei 100km
totale uscita 102,60km stremato ma soddisfatto :)
oggi niente bdc... ma bensì partita di calcio in altura (monte Nevegal...)
domani però (sicuramente con gambe pesanti...) bel giro in bdc su e giù per il montello con i mitici Andrea_web e Shivashanty...
domani però (sicuramente con gambe pesanti...) bel giro in bdc su e giù per il montello con i mitici Andrea_web e Shivashanty...
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.820
- 80
- 56
- Bici
- Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
115km con Bart ed Emanuele del forum più altri 2 suoi amici.
Bel percorso pieno di su e giù, compresa una salita al 30% che abbiamo fatto solo io ed uno dei due amici....
Bel percorso pieno di su e giù, compresa una salita al 30% che abbiamo fatto solo io ed uno dei due amici....
oggi 120 km spaccati....peccato che le gambe fossero ok ma che la testa era da tutt'altra parte...quindi ritmo blando!...è proprio vero:se hai le gambe e la testa no vai decisamente meno di
ringrazio Alba invece che
ringrazio Alba invece che
oggi 120 km spaccati....peccato che le gambe fossero ok ma che la testa era da tutt'altra parte...quindi ritmo blando!...è proprio vero:se hai le gambe e la testa no vai decisamente meno di quando hai la testa e non le gambe!
ringrazio Alba invece che si è adeguato alla mia blanda andatura!!!..inoltre lo ringrazio per avermi fatto fare un bel giro interno del lago!
ringrazio Alba invece che si è adeguato alla mia blanda andatura!!!..inoltre lo ringrazio per avermi fatto fare un bel giro interno del lago!
75 km su e giù per la Costa degli Etruschi fatti in compagnia di Jonny del forum....al quale ho fatto da cicerone sulle mie strade di casa
.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!
..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente
.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente
75 km su e giù per la Costa degli Etruschi fatti in compagnia di Jonny del forum....al quale ho fatto da cicerone sulle mie strade di casa.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!
..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente un
.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente un
75 km su e giù per la Costa degli Etruschi fatti in compagnia di Jonny del forum....al quale ho fatto da cicerone sulle mie strade di casa.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!
..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente un bel
.......abbiamo anche avuto la fortuna di incrociare il CDM Paolo Bettini con la Parietti...pensate che è stato lui il primo a salutarci!!!! che campione!!!..per il resto abbiamo pedalato con un gruppetto dove c'era una tra le migliori granfondiste toscane...veramente un bel
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