Quanti km oggi? (parte prima)

[ludovico1978]

ahhh si si lo so benissimo!!! Anzi le velocità erano molto inferiori a quelle che faccio di solito quando vado in agilità...(in alcuni tratti ero in surplace...) il mio era terrorismo psicologico

Prodotti bici scontati

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km, molto vento, ho voluto fare qualche richiamo di SFR, ma a tornare che fatiga.

 

[rossifumi]

SAperavo smettesse ma piove ancora: oggi riposo.

 

[annina]

piove...rulli al mattino e pomeriggio.....

 

[Maurice]

Chi te l'ha consigliata 'sta boiata?
Devi solo allungare i percorsi, ok per il fondo lento, ma fatti 4-5 ore invece di 40 km (ovviamente il sabato o la domenica) e mangia come prima, vedrai che i chili li perdi, ma dove ti serve perderli e non nei muscoli.

Ok vada per il sabato, la domenica il gruppo non mi permette il fondo lento, ma dici che un'ora e mezzo è troppo poco e non serve a niente?

 

[all_i_need_is_bike]

Pausa pranzo discretamente asciutta, un'oretta "alla cavolo" con un paio di salitelle (4.5 e 3.5 km rispettivamente): coperto, 10°C, un paio di leggeri scrosci di pioggia... ma non mi sono quasi bagnato.
Poco dopo la doccia ha ricominciato a piovere più copiosamente...
domani dovrebbe migliorare, almeno qui da me

piove...rulli al mattino e pomeriggio.....

 

[Maurice]

Oggi pioggia e anche un pò di grandine.

 

[19marco23]

Oggi festa...si rimonta sabato per la corsa a Malocchio (PT) e poi domenica!
Ps..ma quel 50x11 all'11%...io lo vedo tosto....complimenti!

 

[rubens]

stamattina sveglia alle 5 e mezza per farmi i rulli e?, non trovo più il quick release che va messo per la ruota post per i rulli ..
ero vestito da bici per casa che aprivo tutti gli armadi, cassetti, niente di niente ..
alla fine son tornato a letto .. chissà dove ...zz... è finito ...

 

[gabmor]

ero vestito da bici per casa che aprivo tutti gli armadi, cassetti, niente di niente ..

che nervi...

quando capita a me che sto per uscire e non trovo:

maglia traforata o guantini o occhiali o borsellino o attrezzino... vado fuori di testa

 

[lorenzoSV]

Oggi solo 50km con una salita (Montezemolo) . In val Tanaro pioggia caraibica per il quantitativo e piemontese per quanto riguarda la temperatura (sei gradi)Bagnato fradicio . Allenamento inutile e rischioso .

 

[frargiolas]

Anche oggi tempo infame:impic::impic:.
Spero in domani pomeriggio.

 

[anto]

Ok vada per il sabato, la domenica il gruppo non mi permette il fondo lento, ma dici che un'ora e mezzo è troppo poco e non serve a niente?

Eh si, è un po' poco.
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=561677&postcount=4

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=35870&highlight=fare+fondo

 

[ludovico1978]

Oggi tempo infamissimissimissimissimooooooo!!! Brutto tempo e vento fortissimo fino alle 15.30...ovviamente dopo che ho dovuto ricominciare a lavorare è sparito il vento ed è uscito il sole...

 

[gio89]

73km con tanti strappi. Andatura tirata, per fortuna sono riuscito a non prendere la pioggia.

 

[vertigoslim]

oggi piove....venerdi e sabato lavoro....

peggio di cosi!

 

[anna220381]

oggi piove...domani spero che il tempo migliori perchè dopo due giorni senza sport causa diluvio universale mi sono già un pò rotta quelle che non ho di natura

 

[ceriz]

Oggi 60 km, molto vento, ho voluto fare qualche richiamo di SFR, ma a tornare che fatiga.

E cada fa! Ti sta facindu vicchiu puru tu!

 

[stress]

Ieri l'altro diluvio.
Ieri diluvio.
Oggi idem.
Per domani le previsioni sono ottimistiche.
Sperom

 

[Redoute]

Anche se la temperatura ancora non si è abbassata come avrei voluto, oggi appena rientrato dal lavoro ho fatto la mia buona oretta di allenamento sui rulli.
Ho curato prevalentemente l'agilità, bella sudata ma ho bevuto molto per reintegrare (1 borraccia e mezza di acqua, acqua in cui ho sciolto una compressa effervescente di magnesio e potassio).