Quanti km oggi? (parte prima)

[anna220381]

anche oggi corsa....12 km....con ripetute in salita...
..domani però bici (e so che domattina alle 7.30 schiatterò dal freddo perchè già avevo freddo stasera alle 18 quando sono andata a correre :(...)

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[utah]

anche oggi corsa....12 km....con ripetute in salita...
..domani però bici (e so che domattina alle 7.30 schiatterò dal freddo perchè già avevo freddo stasera alle 18 quando sono andata a correre :(...)

Ma dopo le ripetute di oggi non avrai male alle gambe?

 

[Virenk]

anche oggi corsa....12 km....con ripetute in salita...
..domani però bici (e so che domattina alle 7.30 schiatterò dal freddo perchè già avevo freddo stasera alle 18 quando sono andata a correre :(...)

Ma chi te lo fa fare di uscire alle 7:30?

 

[Jeghe]

Ma chi te lo fa fare di uscire alle 7:30?

la passione:asd2:

 

[Virenk]

la passione:asd2:

Beh quella ce l'ho anche io, pure troppa, ma quando posso eviatre di stare male inutilmente ne approfito!!

 

[killer d'orbetello]

3 ore vallonato e riprtuta tre volte la stesa salita di circa 3 km pendenza media dell'8% dove ho effettuato variazioni di ritmo

 

[wolfango]

Oggi 43 km e tanto vento.

 

[anto]

Gran vento e allora, dopo penosa marcia di avvicinamento, mi son rifugiato a fare 4 SFR di 5' l'una seguite da mezz'ora a 110 rpm (stavolta a favore di vento). In tutto 47km e 430m di dislivello a 28 kmh.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi pieno sole, 60 km con due salite tot. 13 km fatte a tutta.

 

[rossifumi]

Stamattina pioveva, adesso sembra che stia migliorando.

Speriamo nel pomeriggio.

 

[anna220381]

Ma dopo le ripetute di oggi non avrai male alle gambe?

meno male non ho avuto mal di gambe stamattina in bici

Quote:
Originariamente inviato da anna220381
anche oggi corsa....12 km....con ripetute in salita...
..domani però bici (e so che domattina alle 7.30 schiatterò dal freddo perchè già avevo freddo stasera alle 18 quando sono andata a correre :(...)

Ma chi te lo fa fare di uscire alle 7:30?

effettivamente stamattina quando mi sono svegliata alle 6.15 volevo rigirirarmi dall'altra parte del letto...però alla fine sono uscita...

...5 km per arrivare al ritrovo..tempo altri 8 km che incomincia a piovere, prima pioviggina, poi sempre pù forte..poi diluvia...quindi altri 40 km sotto un diluvio atroce...mani gelate che non riuscivo neppure a spostare la leva del cambio per mettere i rapporti più lunghi..piedi fradici e infreddoliti....dopo 50 km diminuisce la pioggia..uno sprazzo di sole...poi riprende ancora un pochettino!!finelmente finisce di piovere...peccato che ero quasi arrivata a casa...

in totale 93,8 km!!! con molta fatica causa diluvio e congelamento!!! però posso dire che c'è l'ho fatta...


beh assieme a me alla fine c'erano altri 6 pazzoidi!!! non ero l'unica!!!

 

[Scalatore]

Esordio stagionale con tenuta invernale. 83 km dopo 3 giorni di pioggia e rulli. Poca voglio, un po' d'acqua presa sul lago. Speriamo domani.

 

[killer d'orbetello]

oggi sciolgo con il 39x17 per un oretta e mezzo domani gara

 

[geminiani]

meno male non ho avuto mal di gambe stamattina in bici

....

beh assieme a me alla fine c'erano altri 6 pazzoidi!!! non ero l'unica!!!

Ti sei dimenticata del congelamento in discesa, dell'acqua misto terra che le ruote di quelli davanti mi buttavano addosso quand'ero al gancio con la bocca spalancata, della mia divisa bianca che con l'acqua diventa trasparente ...

E adesso si che la temperatura sarebbe ideale per un giretto!

 

[Jeghe]

80 km con tanti strappi e sali e scendi con Pippo81! e domani purtroppo a casa a studiare! ke noia, la stagione per me sta finendo!

 

[gio89]

43km con 250 di dislivello. Giro tranquillo pregara e per capire un po' come sto, risposta: male!:)

 

[markus]

38km in agilità, sperando di poter gareggiare domani...

 

[SuperFalco]

Per me 50km ad una media di 30.2 in preparazione al giro di domani.. tempo e temperatura ottimi, bici perfetta (dopo l'allenamento di ieri sembrava di aver fatto ciclocross, ma poi l'ho rilavata tutta). Domani si vedrà..

 

[pauldesign]

45 km in valle olona

 

[anna220381]

Ti sei dimenticata del congelamento in discesa, dell'acqua misto terra che le ruote di quelli davanti mi buttavano addosso quand'ero al gancio con la bocca spalancata, della mia divisa bianca che con l'acqua diventa trasparente ...

E adesso si che la temperatura sarebbe ideale per un giretto!

beh effettivamente ho dimenticato anche questo!!!

dovevo pulire la bici che è lercia...tutta infangata...missà che rimando a domani....