2Km... prima di scoprire quanto segue:
Qualche problemino con la trasmissione?
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Qualche problemino con la trasmissione?
Sabato e domenica ero al raduno del forum. Sabato tutto ok, ma la domenica sono stati dolori. La catena saltava in continuazione, e io credevo fosse colpa del cambio. Oggi, con calma, ho cercato di regolarlo. Col cambio ho fatto un bel lavoro, ma poi mi sono accorto del problemino alla catena
ieri mi è saltata l'uscita per bici rotta, oggi per bici nuovamente rotta. Ormai niente da fare per Carpi, certo avrò labici ma le gambe non più
40 belli tirati.
di cui 8 dietro un camion a 55km\h con superamento e relativi occhi increduli di due anziani in motorino che andavano al massimo.
loro non sanno le potenzialita di una bici da corsa :lookaround:
:asd:
di cui 8 dietro un camion a 55km\h con superamento e relativi occhi increduli di due anziani in motorino che andavano al massimo.
loro non sanno le potenzialita di una bici da corsa :lookaround:
:asd:
ragazzovolevo dire, che con quei tempi vinceresti delle mezze maratone
E' un tempo molto buono ma non eccezionale . Fare la mezza in un'ora significa limare setto - otto minuti. Alla mezza di pisa una ragazza ha fatto 1'12'' se non ricordo male .
In ogni caso oggi :
30 km a Vesima (GE) in vasca , agile agile .
kancello kome al solito
Ho ripreso la bici dal meccanico (che altri non è che il Direttore sportivo del Campione del Mondo Van der Fulgur); mi ha cambiato il movimento centrale e rimesso il pacco pignoni 12-25 e tolto il 13-29 che avevo messo per difendermi dal Mortirolo, Giau, Rombo, San Giorgio, San Pellegrino in Alpe.
Per provare la bici sono andato in macchina ai piedi del versante lucchese del Serra e da lì 47 minuti e mezzo di salita, 820 metri di dislivello in 10,5 km all'8% medio, 15% massimo.
http://www.salite.ch/serra16.asp?Ma...nmy0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Il problema è stata la discesa, con l'oscurità e i ricci delle castagne, fortuna che non c'erano macchine.
Ho fatto un programma di allenamento buono per un Seigiornista su pista, vado in forma ora, migliorando di 5 minuti il tempo di Aprile.
Ma va bene lo stesso, l'importante è che continui a divertirmi come un matto sulla bicicletta, guardandomi bene dal fare pause invernali che mi farebbero solo montare il nervoso.
Per provare la bici sono andato in macchina ai piedi del versante lucchese del Serra e da lì 47 minuti e mezzo di salita, 820 metri di dislivello in 10,5 km all'8% medio, 15% massimo.
http://www.salite.ch/serra16.asp?Ma...nmy0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Il problema è stata la discesa, con l'oscurità e i ricci delle castagne, fortuna che non c'erano macchine.
Ho fatto un programma di allenamento buono per un Seigiornista su pista, vado in forma ora, migliorando di 5 minuti il tempo di Aprile.
Ma va bene lo stesso, l'importante è che continui a divertirmi come un matto sulla bicicletta, guardandomi bene dal fare pause invernali che mi farebbero solo montare il nervoso.
Ieri 60km sulle strade dell'isola di Majorca, percorso vallonato con un paio di salitelle corte e poco pendenti, ergo piuttosto impegnative :-) Un paio d'ore (32 di media) con 191W medi.
Ieri ho fatto un giro senza contachilometri, ma penso che saranno stati circa 30: Erba-Civiglio-Como-Erba. Spero di riuscire ad andare in bici tutto l'anno: per motivi di lavoro e altro non potrò pedalare da Aprile a Maggio, quindi un po' con i rulli un po' sfruttando Sabato o Domencia mattina cercherò di non interrompere durante l'inverno.
cry questa settimana mi sà che la bici la vedo da lontano...problemini di salute di un familiare.....domenica però (se il diavolo non ci mette lo zampino) uscita e poi pranzo con il gruppo 
Oggi sveglia alle 4 e FL , punte al FM , 144 km . A millesimo alla partenza 2 gradi 
..... ancora qualche giorno e di questi "numeri" se riparla in primavera ...
..... ancora qualche giorno e di questi "numeri" se riparla in primavera ...
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Ancora oggi i canonici 60 km, devo convessarvi una certa stanchezza, ma imperterrito uscirò anche domani, almeno fino al 28/10 data del campionato Regionale Cronometro.
- Stato