ieri mattina 50/ 55 ..... devo proprio portare la bici e il polar a a far mettere a posto.
Quest'ultimo oramai prende solo il cardio ....
Quest'ultimo oramai prende solo il cardio ....
Quanti km oggi? (parte sesta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 20
- Stato
ieri 103km sul laghetto, la lepre poi è stata ripresa... per fortuna che a sentire i colleghi ciclisti adesso sono tutti in scarico
auguri a ruffa13 (primo mese tra di noi:eek:)
115, 19 km..
cinque le salite, di cui tre con tanti pezzi in doppia cifra...
un giro tosto davvero, media bassa tra salite e vento: 21... ma come sempre in questi casi CHISSENEFREGA, giro bellissimo, bel pranzo e tanto divertimento!!! 
cinque le salite, di cui tre con tanti pezzi in doppia cifra...
un giro tosto davvero
, media bassa tra salite e vento: 21... ma come sempre in questi casi CHISSENEFREGA, giro bellissimo, bel pranzo e tanto divertimento!!! 
stamani 63,51 km
girata sulle colline livornesi, due belle salite e un bel po' di saliscendi..
Strade bagnate e sporche da far schifo, bici da lavare (fatto!), cmq tutto bene e media finale di 22
girata sulle colline livornesi, due belle salite e un bel po' di saliscendi..
Strade bagnate e sporche da far schifo, bici da lavare (fatto!), cmq tutto bene e media finale di 22
cala... si e no saranno 43 km103 KM e mentre mi facevo la doccia ha cominciato a piovere di nuovo
ieri pomeriggio (scusate il ritardo) 72,5 km.. una salita leggera e poi una quindicina di km di sali e scendi ( questi ultimi per chi ha visto la cronometro del giro d'italia di quest'anno erano la panoramica di gabiccie in senso inverso a quello che hanno fatto loro) media non ne ho idea.. non funziona il conta chilometri ahaha
mlv
Cronoman
20 (anche se ero partito per farne 80)
i primi 10 con il dubbio che si mettesse a piovere
gli ultimi 10 con la certezza che stava piovendo
rientrato rapidamente, doccia già fatta nel tratto di ritorno
(anche se ero partito per farne 80)i primi 10 con il dubbio che si mettesse a piovere
gli ultimi 10 con la certezza che stava piovendo
rientrato rapidamente, doccia già fatta nel tratto di ritorno
Oggi 38km bagnati.Il "muletto" va benone sul bagnato,peccato i piedi gelati.(la stellina ha raggiunto i 1900gr.Grandioso!!!!!.... e oggi cambio-pannolino.Spero di migliorare)
sotto pioggia gelida e vento moderato
63.5 km
dislivello 785 m
http://www.strava.com/activities/96292916
63.5 km
dislivello 785 m
http://www.strava.com/activities/96292916
il vento lo vedo am con questo bel sole non mia spettavo la pioggia (rivazzurra di rimini) mi fai venire i dubbi se uscire o meno eheheh
- Stato