Quanti km oggi? (parte sesta)

[bikernat]

oggi approfittando della bella giornata, mi sono cimentato in una uscita impegnativa partendo da napoli via caserta (faggianeria) con meta telese prov di benevento... ovviamente come accade sempre, al solito delle mie uscite, al rientro dure ore fatte e circa 35km in più sprecati inutilmente, causa errata scelta strategica del percorso di rientro!!!

Date 19.03.14
Exe.Time 09:17.00
AvgBpm 126
Max 181
Kcal 5.379
DistanceKm 187.9
AvgSpeed Km/h 20.2
MaxKm/h 52.4
AvgCad 70
Max 129

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[CAVALLO PAZZO]

Ed anche oggi un buon 70 km al medio !

 

[m-dis]

115km x 4,40h con tanto sole

 

[wolfango]

Stamattina 80 Km.

 

[baduone]

104km, 22.3 avg, presa 20 + pianezze + presa 20

 

[friscalepri]

km:100.10
md:667
v.media:24.8

 

[Simoc7]

Oggi 70 km, ancora forza in salita... 1200 metri di dislivello, velocità media 24,4 km/h

 

[nove59]

Oggi 73 km con 1200 mt D+. Foratura al tubolare, che non sono riuscito a riparare nemmeno con la bomboletta, per fortuna vicino a casa.

 

[FRA80PRO]

Giretto di 45 km pianeggiante e rischio incidente, mi é andata bene, l auto mi ha leggermente sfiorato la shamal posteriore ed è imbarlata.. Ma non mi lamento, qualcuno mi ha protetto...

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km senza difficoltà altimetriche, con raccolta/furto di alcuni pompelmi maturi al punto giusto, tra qualche settimana nespole e ciliegie !

 

[gotty]

oggi 76 km una bella uscita di venerdi mattina con generoso piu salitelle varie

 

[downhill]

Oggi 70 in 2H20' perfetti. Vento forte ma direi bene

 

[aspirante contador]

123,5 km 2500 d+ in 4h 35 solo io e il vento
posto la traccia strava anche se sballa un mucchio il dislivello
http://www.strava.com/activities/122628906

 

[Andy_Schleck]

oggi niente bici, è dal meccanico
vorrà dire che stasera andrò in palestra a fare spinning, e siccome è giorno di scarico, ci andrò unicamente per guardare un po' di culi e fare il figo :D

 

[FRA80PRO]

Oggi giro fantastico quanto faticoso, 110 km da solo tanta salita , più di 2000mt di dislivello, media 26,
4 ore e 16m!
felice di averlo terminato

Guarda il mio giro di 110,6 km - Guarda il mio giro di 110,6 km su Strava: http://app.strava.com/activities/122643050

 

[Andy_Schleck]

Oggi giro fantastico quanto faticoso, 110 km da solo tanta salita , più di 2000mt di dislivello, media 26,
4 ore e 16m!
felice di averlo terminato

Guarda il mio giro di 110,6 km - Guarda il mio giro di 110,6 km su Strava: http://app.strava.com/activities/122643050

occhio che quando vedi tutto quel zig zag sul grafico, il dislivello è falsato
a guardare il grafico, sono circa 1200-1300 di dislivello

 

[elettricista]

Casa lavoro casa 46 Km pianura

 

[diego1971]

oggi solito giro del venerdi 63 km in pianura media 35,3 molto soddisfatto oggi girava tutto bene.

 

[Alessandro12314]

81 km in pianura

 

[Dominik]

70 km su un nuovo itinerario misto...