Quanti km oggi? (parte sesta)

[Ma-Mo]

Mercoledì sera 45 in piano alle "rotondine" di Cinisello per far girare le gambe (per chi le conosce ... sa)

Domani ne farò 55/60 ma in MTB in val zebrù ... previsti 1700mt D+

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[leonardo65]

Oggi 129 Km e 1270m di dsl ("anello" di Modigliana con Monte Chioda e il Trebbio da Dovadola)

 

[wolfango]

Ieri 40 KM.

 

[roby1967]

150 km rifugio barbara[avete presente?]piu montoso da bibiana.una delle salite piu dure d'italia..insieme allo zoncolan..e veramente bastardo sto' rifugio barbara...34,29.. 169 frequenza cardiaca max.

 

[donatello1963]

114 passi con sensazioni molto buone

 

[eddy 666]

Sgambata all' alba (forse l' ultima visto che le giornate stanno accorciandosi...):

tutta collina, 37.02 km
media 22.2

 

[frafra14]

50 km... Buona gamba...

 

[m-dis]

126km x 4,40h sulla scia del barman

 

[elettricista]

Tanti auguri al ciclista che ha sbattuto contro un'auto sulla salita al ginestro, comunque era coscente. 74 Km con 1090 m dsl.

 

[leonardo65]

Oggi 61 Km tutti pianeggianti fino a un raduno UISP vicino a Ravenna con sosta a dare una occhiata alla partenza del Giro di Romagna

 

[FC-MAX]

72km in gruppo, in strade poco trafficate.

 

[Hawk83]

Oggi un bel pò di salita: Passo Bernina da Tirano e da Samaden, Albula da La Punt e un'altra salita di circa 3 km davvero spaccagambe...
In totale 165 km, 3500 mt dislivello, media finale 24,5 km/h...

 

[friscalepri]

Anche oggi un bel centino in salita.
km:98.10
md:1995
v.media:21.1
salita max:11%. E vai

 

[baduone]

145km, cima Grappa per la Cadorna

 

[Mr.25000]

Km 160, una parte della GF di Roma, ma fatti malissimo, una serie di imprevisti e tutto è andato a rotoli. Ci rifacciamo domani.

 

[burlamacco74]

131km 1680dsl 23, ,3media

 

[bs0511]

km.83

 

[Hawk83]

Con oggi chiudo il mese di agosto con 1249 km in 11 uscite

 

[donatello1963]

111 passi di riposo attivo

 

[sergino76]

78 km in solitaria con diversi strappetti anche al 13% (Valle Olona e Piccolo Stelvio), media 26 km/h.