Quanti km oggi? (parte settima)

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Optimus Prime

Apprendista Velocista
6 Settembre 2011
1.534
226
Cybertron
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Bici
MERIDA
Oggi mi ero promesso di fare pochi km,sono andato a vedere un mio amico che correva,ho fatto diversi giri del circuito con lui "riscaldamento" lui dopo parte per la gara,arriva in bici il papà del mio amico,e cominciamo a girare in senso inverso al circuito per seguire il figlio...
Insomma,dopo aver accompagnato in bici a casa il mio amico,mi sono ritrovato ad aver fatto 100km quasi sotto casa

Alla faccia dei pochi km....
 

eddy 666

Apprendista Scalatore
24 Maggio 2012
1.895
25
toscana
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Bici
BMC srl03; Bianchi Via Nirone
74.99 km alla "Gamballaria", cicloturistica con tre salite infernali!!!

Tra la nebbia in posti per me nuovi a faticare col 34/27...
e a un' andatura sempre per me piuttosto sostenuta, 25.3 di media!!
 

erman67

Pedivella
25 Luglio 2014
461
5
Padova
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Bici
Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
Questa mattina ho partecipato alla 36^ marcia internazionale della croce verde a Padova.
Visto che il luogo della partenza non era lontano da casa ci sono andato di corsa per 2,5km in 13'28" ... http://connect.garmin.com/activity/615533140http://connect.garmin.com/activity/615533140
Il tempo di fare l'iscrizione e di un leggero streching e sono partito per i 19km del percorso "lungo". In tutto 19,12 di LL in 1h36'11" (5'02"/km) senza forzare troppo ma tenendo comunque un buon ritmo ... http://connect.garmin.com/activity/615533239http://connect.garmin.com/activity/615533239
Breve ristoro e consegna panino con mortadella e "tarallo di pan biscotto" (mangiati una volta arrivato a casa) e ritorno a casa di corsa lenta per 2,5km in 13'35" ... http://connect.garmin.com/activity/615533268http://connect.garmin.com/activity/615533268
Poi questo pomeriggio, verso le 15.30 e ancora con le cozze da digerire , solito giretto della domenica pomeriggio attorno ai colli, giusto con qualche sali/scendi. All'inizio un po' di difficoltà per le cozze che tornavano su e per il vento che nella prima parte era proprio di fronte poi seconda metà, anche aiutato dal fatto che il vento non era più contro ma o di traverso o, la parte finale da Monselice a Padova, anche a favore, ho spinto un po' di più. In tutto 73,11km in 2h31'39" (28,9km/h) ... http://connect.garmin.com/activity/615890240http://connect.garmin.com/activity/615890240
Questa sera mi sa che si dorme ... spero!!!
 
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