Quanti km oggi? (parte settima)

[lelux]

74 km tranquilli

Prodotti bici scontati

 

[Ferdinando33]

Oggi 120 km per 4h45' e 2000 metri di dislivello. Giro goduto appieno grazie al Sole ricomparso dopo una settimana.

 

[Hawk83]

Partendo sempre dalla arida umida strapiatta pianura mi dirigo verso Lecco,da qui comincio l'ascesa a Ballabio,scendendo poi a Bellano,si prosegue in direzione Colico e poi Morbegno,dove si comincia la seconda ascesa il Passo San Marco,"versante Sondrio" 25 km di salita abbastanza pedalabili,arrivando a quota 2.000m.
Ora si scende dal versante Bergamasco,83km facili mi riportano alla mia cara strapiatta pianura

totale di giornata 226km 2.800d+ in 9h Ovviamente sempre da Lupo solitario

P.S. Ringrazio l'amico Havk83 che mi ha fornito ottime info dettagliate sul percorso da seguire,grazie

Di niente...
Complimenti per il giro, sono contento che i miei consigli ti sono stati utili...

 

[rottweiller]

94km con +2000mt ero finito

 

[michele-poggiana]

113 km 1670 d+ pianezze tirato, buona gamba

 

[lppedd]

60km in tranquillità per Teolo. In più ho conosciuto un membro del gruppo ciclistico San Bortolo :-)

 

[eddy 666]

67.15 km per 2529 m dsl...

TRITTICO DEL MONTE SERRA!!!

 

[hendrix63]

70 km. in solitaria bel percorso ricco di saliscendi

 

[pavarik]

80 km stamattina (Colli Euganei ) . 78 km oggi pomeriggio (Colli Euganei ) .

 

[enricob]

oggi 98km con 1600m di dislivello

 

[bs0511]

km. 204


[url]http://connect.garmin.com/activity/590572743[/URL]

 

[donatello1963]

90 KM oggi e 90 Km ieri , lo stesso percorso ma fatto al contrario

 

[Alro]

Splendido giro nell'autunno svedese a sud di Stoccolma (Sörnland) con cielo sereno e quasi 29 gradi. 125 km di campagna, boschi e laghi...

 

[erman67]

Faccio un riassunto delle puntate precedenti dal mio ultimo aggiornamento
Martedì 9 settembre Corsa - 10km con CL e allunghi
http://connect.garmin.com/activity/586800752[url]http://connect.garmin.com/activity/586800752[/URL]

Mercoledì 10 settembre
Corsa - Ripetute 8x500mt rec. 2'
http://connect.garmin.com/activity/587530728[url]http://connect.garmin.com/activity/587530728[/URL]

Giovedì 11 settembre appuntamento con la SummerRun a Maserà di Padova
Riscaldamento
http://connect.garmin.com/activity/588269026[url]http://connect.garmin.com/activity/588269026[/URL]
Corsa - SummerRun Maserà - 8km di medio/svelto
http://connect.garmin.com/activity/588269073[url]http://connect.garmin.com/activity/588269073[/URL]
defaticamento
http://connect.garmin.com/activity/588269086[url]http://connect.garmin.com/activity/588269086[/URL]

Venerdì 12 settembre, era ora in un forum di ciclismo , BdC - 35km di "riposo attivo" :)
http://connect.garmin.com/activity/588845499[url]http://connect.garmin.com/activity/588845499[/URL]


Questa mattina :-) ... gara ufficiale e certificata fidal sui 10.000 (http://www.maratoninasulgraticolato.net/[url]http://www.maratoninasulgraticolato.net/[/URL])
Riscaldamento 4km CL (con il 4°km un po' più svelto) + 1km di allunghi
http://connect.garmin.com/activity/590079291[url]http://connect.garmin.com/activity/590079291[/URL]
Poi la gara dove ho fatto casin con il garmin perché ero convinto che avrebbero cronometrato il tempo dalla linea del tappetino di rilevamento tempi ma invece hanno preso il tempo già dalla linea della partenza al momento dello sparo (linea che era più indietro e io ero in fondo al gruppo).
Quindi tempo ufficiale 44'52"

Il garmin, fatto partire dal "tappetino" ha segnato esattamente 10km ma in 44'26"

... poco male sapevo che in questo periodo sarebbe stato già tanto stare sotto i 45'.
Sono stato abbastanza costante per i primi 6km poi dal 7° al 9° km ho avuto un calo costante di qualche secondo per poi avere un piccolo "moto di orgoglio" nel km finale.
http://connect.garmin.com/activity/590079356[url]http://connect.garmin.com/activity/590079356[/URL]
Su 274 partecipanti sono arrivato 160° e 35° di categoria (ma non so quanti fossero i MM45 anche se penso di essermi piazzato vero la parte finale di questa classifica e il miglior SM45 ha impiegato 35'30").
Per la cronaca il vincitore, Zanatta Paolo delle Fiammo Oro Padova, ha chiuso in 30'16"
Passato il traguardo, dopo qualche secondo per "riprendermi", 1 chilometrino di defaticamento per "sciogliere" le gambe
http://connect.garmin.com/activity/590079385[url]http://connect.garmin.com/activity/590079385[/URL]
Quindi in mattinata corsi 16,22km per quasi 1h17'.

Questo pomeriggio, dopo il MotoGp, visto che era un bel pomeriggio soleggiato ho deciso di fare un'uscita in BdC.
73,58km per 2h35' di pedalate, senza affrontare salite se non i sali/scendi, attorno ai colli euganei
http://connect.garmin.com/activity/590443886[url]http://connect.garmin.com/activity/590443886[/URL]

Contento della domenica sportiva

 

[desmotia]

85 noiosissimi km in isola, ora inizia il periodo piú difficile dell'anno per la bici!!!

 

[Daniel Bennet]

Giro di ieri.

 

[fish60]

Partenza da Lonate ceppino(Va) in solitaria giro maggiore km 215 29vm h7,20. Cominciato a calare dopo 180km a nche xchè gli ultimi km presentano un po' di strappetti, che dopo 180km,diventano salite, ora esco x 2 orette di defaticamento ciao a tutti

 

[rottweiller]

Oggi bel giretto di 112 con 2000D+ in ottima compagnia e orgoglioso di pedalare con un Oetztaler finisher.... Solo che ad un certo punto era proprio finished più che finisher....

 

[Hawk83]

Oggi 158 km, 1000 mt dislivello, media 29,7 km/h

 

[bikernat]

90 KM oggi e 90 Km ieri , lo stesso percorso ma fatto al contrario

come le schermate bonus dei videogiochi quando ha fatto tutti i livelli, te li da fare di nuovo ma al contrario...