Quanti km oggi? (parte settima)

[eddy 666]

Ah...50.16 km!!!!

Prodotti bici scontati

 

[erman67]

Lunedì 10km di CLR in compagnia di un ex compagno di squadra di quanto giocavo a football americano
http://connect.garmin.com/activity/591395592
Martedì 18,6km comprensivi di ripetute 6x1000mt con recupero 4' di CL + 2x500mt con recupero 2' di CL
http://connect.garmin.com/activity/592176835
Questa sera poco più di 50km per 1h49' di pedalate con rapporto agile ma senza forzare nella cadenza :)
http://connect.garmin.com/activity/592840272

 

[andrea1963]

oggi km 69 dislivello 1200 media 24,1

 

[bikernat]

oggi 65km

http://connect.garmin.com/activity/593269583

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi il classico giro da 70 km.

 

[nove59]

Oggi 72 km con 600 mt D+.

 

[friscalepri]

km:79.90
dsl:1010
v.media:20.07

 

[Alro]

Mah! Oggi 38 km nella nebbia fitta e poi felice conclusione con la mia prima caduta da ciclista semi-serio (fatto tutto da solo) e proprio in occasione della prima uscita con la nuova bici cross

 

[stambe]

Spero non ti sia fatto niente!
Io giretto prima di cena: 31 km 1000 m d+

 

[Alro]

Spero non ti sia fatto niente!
Io giretto prima di cena: 31 km 1000 m d+

Qualche graffio ma nulla di piu'. Il casco ha battuto per terra :asd2:

 

[hendrix63]

km. 56 bellissimo tanto caldo

 

[Perseo_navy]

km. 56 bellissimo tanto caldo

bella giornata oggi 40 km tutti in pianura

 

[erman67]

Ieri sera corsa alla SummerRun tenutasi a Casalserugo (provincia di Padova).
Un primo riscaldamento di 3km abbondanti. Poi un altro km visto che la partenza era un po' ritardata per problemi di "viabilità" da gestire.
Poi circa 8,7km in un po' meno di 40'20" con un ritmo medio di 4'40" (medio-veloce/Mezzamaratona).
http://connect.garmin.com/activity/593595499[url]http://connect.garmin.com/activity/593595499[/URL]
Poi un altro chilomentrino di defaticamento.

Questa sera BdC. Volevo fare max una quarantina di km giusto per muovere le gambe senza forzare considerato che domenica ho una "garetta" di 8,4km che vorrei provare a tirare a tutta :)
Arrivato a 15km da casa, a Battaglia Terme, inizia a piovere e mi fermo ad indossare la mantellina pensando di tornare già indietro. Ma quando mi "volto" vedo che verso Padova è tutto nero e si vedono le strisciate di acqua che vengono giù. Guardo avanti verso Monselice/Este e il cielo è chiaro. A quel punto decido di "rischiarla" e di allungare e man mano che vado avanti è sempre più aperto. Arrivato ad Este torno indietro e così evito l'acquazzone che, capisco da com'è bagnata la strada da Terme Euganee fino a Padova, deve essere stato molto forte.
Acqua evita ma tragitto allungato di 19km!!!

Tra l'altro il ritorno praticamente con vento contrario a "raffiche" molto fastidiose.
In tutto 59km in poco più di 2h15' (26,2km/h) con qualche sali/scendi da Monselice verso Este e ritorno.
http://connect.garmin.com/activity/594182626[url]http://connect.garmin.com/activity/594182626[/URL]

 

[stambe]

Stamattina uscitina in MTB:21 km 1100 m D+ http://connect.garmin.com/activity/594401236

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 70 km sempre al medio.

 

[kar38]

75 km in costiera sorrentina, nonostante l'andatura blanda mi sento abbastanza stanco e domani si bissa ma con parecchio dsl in più

il caldo umido di questi giorni mi fa sudare tantissimo

 

[Hawk83]

Oggi 128 km di pianura, media 29,6 km/h

 

[friscalepri]

km:78.30
d.s.l.:950
v.media:22.1

 

[andrea1963]

oggi 71 km dislivello 1300 media 25.5

 

[bs0511]

km.92


[url]http://connect.garmin.com/activity/594852844[/URL]