Quanti km oggi? (parte settima)

[rottweiller]

ieri 42km con+433mt media 35

Prodotti bici scontati

 

[Vinc3]

A quanto dicono i dati del Training Camp: poco meno di 50km (49.64) a 21,89km/h con poco più di 1000m di dislivello.

Un bel giro, ho perso un po' di tempo a parlare con dei ragazzi per strada (un paio di minuti pure a passo d'uomo per cercare uno che abbiamo poi incontrato dopo perché era già fuori) ma è bello attaccare bottone con chi non si conosce, mi dispiace solo che quando mi sono messo davanti ed ho accelerato un po' li ho persi e li ho aspettati per un po' invano. Ah, al ritorno mi sarà entrata nella maglietta qualcosa tipo una vespa o un calabrone, che mi ha stampato tre bei bollini su petto e fianco...

 

[nove59]

ieri 42km con+433mt media 35

azzaazzaazzarola ma che avevi un motorino? O ti specializzerai nelle cronometro?

 

[rottweiller]

azzaazzaazzarola ma che avevi un motorino? O ti specializzerai nelle cronometro?

nessuna delle 2 opzioni ogni tanto faccio la sparata

 

[stambe]

Oggi pomeriggio 33 km con 950 m D+ fatti piano piano...

 

[bikernat]

oggi 134km

http://connect.garmin.com/activity/599132184

http://www.strava.com/activities/199716218

 

[CAVALLO PAZZO]

Da molti giorni sono al palo, ci sono delle priorita che bisogna dare alla bicicletta, forse nella settimana prossima risalgo in sella !

 

[friscalepri]

Oggi mare e monti.
km:136.50
d.s.l.:890
v.media:25

 

[bs0511]

km. 130


[url]http://connect.garmin.com/dashboard?cid=690153[/URL]

 

[downhill]

nessuna delle 2 opzioni ogni tanto faccio la sparata

Mi sa che le spari grosse

 

[stambe]

Oggi pomeriggio 35 km, 1000 m D+, in questi giorni meglio che sto quieto visto che domenica ho una gara di km verticale, a piedi :smile:

 

[rottweiller]

Mi sa che le spari grosse

categoria ciclisti e pescatori

 

[hendrix63]

km.72 fatti in solitaria con andatura veloce ho saltato il pranzo...mi sono rilassato

 

[betana]

60 km in solitaria, 30 kmh di media, buon allenamento

 

[KAT]

117 km 2000m D+

 

[erman67]

Un riassunto delle "puntate" precedenti da lunedì scorso :)
Lunedì 12km di corsa lenta in 1h2'
http://connect.garmin.com/activity/596677817
Martedì 60km con la bdc per 2h11' di pedalate
http://connect.garmin.com/activity/597413792
Mercoledì 12km di "paciugo" (di tutto un po') con tra l'altro 10x200mt CV + 200mt CL, per 57'38" di corsa complessiva
http://connect.garmin.com/activity/598053682
Giovedì ultimo appuntamento estivo con la SummerRun
6km di trasferimento di corsa per 30'41" di corsa
http://connect.garmin.com/activity/598780933
Poi poco meno di 8km in progressione (da 5'04"/km fino a 4'21"/km) in 36'43"
http://connect.garmin.com/activity/598780957
E di seguito ritorno a casa correndo altri circa 5,5km in 27'33"
http://connect.garmin.com/activity/598780988
Quindi in tutto 19,44km :)
E questo tardo pomeriggio/sera 73,7km per 2h37' per un giro attorno ai colli euganei
http://connect.garmin.com/activity/599324798

:)

 

[Alexgt]

36 km
1:28 minuti
24,4 km/h di media
41,8 km/h vel. massima (per provare [emoji3])
Sono riuscito a tenere una cadenza di 65 ped/min. Vorrei arrivare a 75 nelle prossime uscite.

 

[baduone]

ieri 75km, 1000d+, 25 avg

 

[kar38]

100 e 1300m d+... che stanchezza era da una vita che non facevo la costiera

 

[bikernat]

oggi uscita in compagnia in gruppetto 82km

http://connect.garmin.com/activity/599716113

http://www.strava.com/activities/199951493