Quanti km oggi? (parte settima)

[betana]

Ieri 153, oggi 55 con piccolo dislivello di 300mt. Giro con moglie quindi media vergognosa e mi sono anche dovuto fermare per fare delle foto ma almeno mi ha concesso di cambiare le ruote e la guarnitura

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[Flavio78]

Oggi, 88 Km 810 D+ Direzione mare. Bel tempo.

 

[Redoute]

Magnifica giornata ottobrina e mattinata passata in bici, in parte con gli amici della squadra venuti a pedalare dalle mie parti.
Giro di 71 km con alcuni mangia & bevi e due salite non lunghe affrontate bene, condizioni fisico-atletiche molto buone, se non avessi dovuto rientrare a casa per il pranzo con la famiglia c'erano tutte le condizioni per fermarsi in un bar a mangiare un paio di panini e una bibita e continuare a pedalare fino al pomeriggio inoltrato...

 

[bikernat]

160km in mtb presso il santuario di montevergine

http://connect.garmin.com/activity/605971518

 

[leonardo65]

Oggi bella gita con il gruppo a Bologna-San Luca piu' giretto sui colli bolognesi, 112km e 700mt di dsl.

 

[downhill]

120 km in ottima compagnia

Stra ottima. Peccato che i ns. 45 di media siano durati poco.... Penultimo centino stagionale ma che freddo alle 7,30 meglio prevedere abbigliamento autunnale. Certo che spingere il 52 in salita a fine stagione non è male

 

[rottweiller]

Stra ottima. Peccato che i ns. 45 di media siano durati poco.... Penultimo centino stagionale ma che freddo alle 7,30 meglio prevedere abbigliamento autunnale. Certo che spingere il 52 in salita a fine stagione non è male

52 23 oltretutto

 

[rosste]

Rispolverata la MTB . 1200 m D+ ca. 40 km tra sentieri e bosco alla ricerca della bellezza dell'autunno. Birrona in quel di Bad Siess.......in buona compagnia. FREDDINO in quota....2270 Corno del Renon

 

[nove59]

120 km in ottima compagnia

Però!!!!

 

[rottweiller]

Però!!!!

quando esco esco

 

[downhill]

quando esco esco

Più che altro quando scappi, meni

 

[erman67]

Questa mattina, approfittando di una delle tante marce domenicali, 27,47km di lungo in 2h16'12" (4'58"/km) con i primi 20km un po' più veloci in media e gli ultimi 7,47km (che erano un extra rispetto a quanto in programma) fatti un po' più rilassati.
http://connect.garmin.com/activity/605711541
Poi oggi, un po' dopo la SBK e visto che era una bella giornata soleggiata, 41km abbondanti per 1h32' di pedalate per "sciogliere" un po' le gambe affaticate dalla corsa, con i primi 25km più tranquilli e gli ultimi 15km dove le gambe giravano un po' meglio e ho spinto un po' di più ma senza forzare troppo.
http://connect.garmin.com/activity/606031650

 

[ruotaquadra]

ieri 103 km 0ggi 129 km fino a bellagio e ritorno

 

[pavarik]

Oggi 120 km...dalle 15.30 alle 19.45. Colli Euganei...percorso diverso però... Bel pomeriggio allenante !!! Risultati Lombardia??

 

[Simoc7]

Risultati Lombardia??

Ha vinto Daniel Martin


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[eddy 666]

62.20 km in val di Cornia..

due colline, una salita da un versante davvero duro, con strappi al 20%
Media 23.9

 

[cicling.it]

Sabato 130 km e domenica 150 e neanche una goccia vediamo oggi ciao a tutti.

 

[stambe]

Stamattina 46 km 1400 m D+

 

[palix]

Sabato 60K tondi tondi sul Naviglio Pavese, da Milano a Pavia.

 

[cicling.it]

Oggi causa il poco tempo 49,63 km a 29 di media.