Quanti km oggi? (parte settima)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 21
- Stato
Pancio
Apprendista Velocista
- 22 Ottobre 2012
- 1.423
- 1.221
- Bici
- Phazek Quasar -Sab Saipan-Ferraccio da zonzo - MaxLelli crono
60km in pieno relax: è iniziato il "vero" autunno. Oggi comincio la palestra (per problemi di lavoro non posso pedalare fra settimana) e da qui a fine febbraio pedalo solo sab-dom per svagarmi. A marzo si torna in trincea.
praticamente sei "già preparato"
:rosik: Eh, magari.... Sto vivendo di rendita dalla preparazione 2014
C'è molto lavoro da fare, sperando in una primavera/estate migliore
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
E' già iniziata la preparazione per il 2015?. 
Sono fuori dagli schemi da un po perchè praticavo principalmente running fino a 1 mese fa (forse non potrò più correre a piedi
).
Sabato solo 35k x 600D+ in mtb sul tranquillo, poi rotto cavo der. post....
, tornato a casa...e poi presa bdc e altri 35k a manetta con 300D+ (media 32k).
Tot. 70k x 900D+, mi accontento....
Un saluto all'amico [MENTION=5634]Redoute[/MENTION].
Sono fuori dagli schemi da un po perchè praticavo principalmente running fino a 1 mese fa (forse non potrò più correre a piedi
).Sabato solo 35k x 600D+ in mtb sul tranquillo, poi rotto cavo der. post....
, tornato a casa...e poi presa bdc e altri 35k a manetta con 300D+ (media 32k).Tot. 70k x 900D+, mi accontento....
Un saluto all'amico [MENTION=5634]Redoute[/MENTION].
E' già iniziata la preparazione per il 2015?.
Sono fuori dagli schemi da un po perchè praticavo principalmente running fino a 1 mese fa (forse non potrò più correre a piedi
Sabato solo 35k x 600D+ in mtb sul tranquillo, poi rotto cavo der. post....
Tot. 70k x 900D+, mi accontento....
Un saluto all'amico @Redoute.
certo, come i pro... a gennaio ci sono le trasferte australiane e nei paesi arabi
tornado seri (per quanto posso essere serio ed autorevole
)IMHO la fase di transizione è già parte delle preparazione per la prossima stagione, se fai bene questa fase (recupero mentale e fisico, mantenendo un po' di condizione aerobica) sei sulla buona strada per il seguito...
tornando IT
ieri 107 d+1400
sabato 103 d+1250 (mi hanno tirato il collo ben bene
)
E' già iniziata la preparazione per il 2015?.
Sono fuori dagli schemi da un po perchè praticavo principalmente running fino a 1 mese fa (forse non potrò più correre a piedi
Sabato solo 35k x 600D+ in mtb sul tranquillo, poi rotto cavo der. post....
Tot. 70k x 900D+, mi accontento....
Un saluto all'amico @Redoute.
Ciao amico mio
Diciamo che io mi sto abituando a fare lunghe distanze, a ritmi assolutamente da bradipo (martedì 22.8 km/h e ieri 23.5 km/h di media) perché la mia "ambizione" per il 2015 è quella di farmi giri molto lunghi (fra i 100 e i 150 km) in modalità "rando", impiegando magari tutta la giornata con soste frequenti per mangiare e fare foto se i posti attraversati lo meritano.
Visto finora che l'autunno è stata una prosecuzione, anzi è stato meglio dell'estate 2014 e vista la buona base fatta a settembre ne ho subito approfittato e messo in cascina km in vista di tempi in cui non sarà facile uscire a pedalare su strada e fare lunghe distanze... :-)
Sabato 123 Km : http://www.strava.com/activities/214175102
Ieri 104: http://www.strava.com/activities/214559294 e record personale sulla salita di MonteCassino. Ho deciso di andarla a fare dopo aver lasciato i miei compagni in città. Grande soddisfazione.
Ieri 104: http://www.strava.com/activities/214559294 e record personale sulla salita di MonteCassino. Ho deciso di andarla a fare dopo aver lasciato i miei compagni in città. Grande soddisfazione.
tornado seri (per quanto posso essere serio ed autorevole
IMHO la fase di transizione è già parte delle preparazione per la prossima stagione, se fai bene questa fase (recupero mentale e fisico, mantenendo un po' di condizione aerobica) sei sulla buona strada per il seguito...
tornando IT
ieri 107 d+1400
sabato 103 d+1250 (mi hanno tirato il collo ben bene
C'è chi se lo può permettere
. Io no, ma se decido che la mia stagione finisce il 15 di luglio, inizio prima di altri..... Cmq non eri OT
scusami, ma sinceramente non avevo visto il tuo post, mi consideravo OT perchè facevo il pirlozzo con [MENTION=6489]Daddy[/MENTION]C'è chi se lo può permettere
certo se la tua stagione finisce in luglio è logico iniziare prima...
scusami, ma sinceramente non avevo visto il tuo post, mi consideravo OT perchè facevo il pirlozzo con [MENTION=6489]Daddy[/MENTION]
certo se la tua stagione finisce in luglio è logico iniziare prima...
Nn serve scusarsi, mica me la sono presa. Poi ognuno in bici si organizza come meglio crede, giusto?
Iniziata la preparazione x il 2015. Prima uscita, 122 km, 900 D+. Oltre 30 di media.... Meglio rallentare
da solo?
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
tornado seri (per quanto posso essere serio ed autorevole
IMHO la fase di transizione è già parte delle preparazione per la prossima stagione, se fai bene questa fase (recupero mentale e fisico, mantenendo un po' di condizione aerobica) sei sulla buona strada per il seguito...
tornando IT
ieri 107 d+1400
sabato 103 d+1250 (mi hanno tirato il collo ben bene
Mmmmagari pedalare al caldo a gennaio, se hai un posto (pagato
) libero vengo volentieri, la bici porto la mia...Il recupero per me è già avvenuto, sono fermo da un po con la corsa (almeno da fine agosto, infatti + 2kg circa ma ho fatto anche ginnastica casalinga e pesi vari) e la bici la prendo 2/3 volte a settimana con max 150/180k
il problema sarà fare fondo perchè in settimana al max uscite di 1h (1/2), nel we intensificherò con doppietta sabato/domenica (strada+mtb) per ammucchiare km....ma x me rimane sempre poco comoda la 2 ruote in inverno, sempre troppo tempo ci vuole per fare qualcosa di decente, con running è un attimo....senza contare il costo annuo delle bici
ma lo sappiamo bene...scusate se qualcosa un po OT[MENTION=5634]Redoute[/MENTION]: anche a me piacciono uscite rando, per il 2015 punto a fare almeno una giornata intera in sella senza puntare ai km ma alle ore in sella. Ma anche qualche bella gf, sia locale ma anche una o due fuori regione, vediamo npò!.
C'è solo la scocciatura che x certe belle gf famose bisogna già essere pre-iscritti o iscritti 1 anno prima e a me sta cosa non piace proprio...
No eravamo una decina, per l'inverno va bene in compagnia. Diciamo che da solo anche oltre come media, ma in primavera, estate. Di solito pedalo sempre da solo o al massimo con qualche cagnaccio
(@rottweiller) per cui i miei km annuali valgono il doppio
No eravamo una decina, per l'inverno va bene in compagnia. Diciamo che da solo anche oltre come media, ma in primavera, estate. Di solito pedalo sempre da solo o al massimo con qualche cagnaccio
in gruppo non è nulla di esorbitante, diciamo che viaggiavate a buon ritmo senza scossoni
cmq se pedali con @rottweiller sei uno che va
Al destino piacendo ce la organizzeremo insieme allora e con chi, amici tuoi o amici miei, vorrà starci...
in gruppo non è nulla di esorbitante, diciamo che viaggiavate a buon ritmo senza scossoni
cmq se pedali con @rottweiller sei uno che va
Ho ragione, solo che in gruppo a volte sei a spasso e a volte a 50 all'ora. Diciamo che [MENTION=26393]rottweiller[/MENTION] va di più, io devo recuperare il tempo perso stando completamente fermo. Diciamo che ho ricominciato a pedalare bene da quest'anno.
- Stato