Quanti km oggi? (parte terza)

[Ragdoll]

70 ELLO ma che fatica,......

Prodotti bici scontati

 

[balzano]

62 km [url]http://connect.garmin.com/activity/82650012[/URL]

 

[CAVALLO PAZZO]

Chiudo il mese d'Aprile con miserrimi 1500 km tot. anno 2011 5880 km.
Purtoppo una amara considerazione piu mi crescono gli anni più mi diminuiscono i km;
In compenso mi aumenta il peso corporeo e le problematiche della vita.

 

[bipbip]

Stamattina km.91 con mt.1000 dislivello. Bella giornata al nord, sole e clima fresco quanto basta.

 

[Redoute]

Chiudo il mese d'Aprile con miserrimi 1500 km tot. anno 2011 5880 km.
Purtoppo una amara considerazione piu mi crescono gli anni più mi diminuiscono i km;
In compenso mi aumenta il peso corporeo e le problematiche della vita.

Caro Ettore, i km che tu hai fatto fino ad Aprile io li faccio più o meno in 11 mesi...
Dai che l'importante è divertirsi...
Causa un po' di mal di gola e qualche problema respiratorio ho optato stamattina per un giro di non elevato impegno nel solito e collaudato circuito vallonato non lontano da casa dove mi alleno spesso.
Alla fine 65 km senza strafare proprio perché le condizioni fisico-atletiche non erano perfette ma l'importante è stato comunque mantenere la cadenza settimanale per quanto riguarda le uscite di allenamento.

 

[TonyTpb]

128 km , 1300 dsl+, watt media 224, velocità media 29,4, fc media 140
ho provato il medio della marathon dei vigneti bella tostarella

chiudiamo aprile con 1272 KM, 3800 dislivello
tot 2011

4750 km, disl 13000

 

[pampero]

oggi uscita in gruppo (tosto). 95 km con 3 salite, tra saliscendi e le tre salite dislivello complessivo di 1880 metri, circa 3h40 con media di 26 km/h. bpm medi 149.

chiudo aprile con 1150 km e 15.336 metri di dislivello

 

[lelux]

80 km con tre salite di"terza categoria"... bellissima giornata e buona compagnia

 

[Ale63]

85 km con un po' di saliscendi, tempo bello ma ventoso, 31 km/h di media...

 

[CAVALLO PAZZO]

Caro Ettore, i km che tu hai fatto fino ad Aprile io li faccio più o meno in 11 mesi...
Dai che l'importante è divertirsi...
Causa un po' di mal di gola e qualche problema respiratorio ho optato stamattina per un giro di non elevato impegno nel solito e collaudato circuito vallonato non lontano da casa dove mi alleno spesso.
Alla fine 65 km senza strafare proprio perché le condizioni fisico-atletiche non erano perfette ma l'importante è stato comunque mantenere la cadenza settimanale per quanto riguarda le uscite di allenamento.

Grazie amico mio :eek:

 

[gabriele1978]

90km 2h e 58m 155bpm medi sfidando (ma uscito sconfitto amaramente) acqua, nebbia e grandine...sono felice!
Chiudo anche io Aprile con 1500km. Da inizio anno 5300km.

 

[nessuno77]

108 km con Il Dott abbiamo scalato il Ghisallo e La Colma di Sormono(posti fantastici, non c'èro mai stato) e poi Lago di Como da George ed Elisabetta
qua il percorso

 

[davi77]

144 Km Borgo S.Dalmazzo/Sampeyre e ritorno

 

[mauri1259]

76km 2h40m vel media29,6 compreso una foratura a rendere + felice l'uscita.

 

[potentecarlo]

45 km. prima uscita dopo la bronchite e con davanti ancora 3 giorni di antibiotico.

 

[galibier81]

116 km. Tutto ok fino ai -15 da casa poi ho forato ( avevo il copertone veramente messo male) cambio e riparto, faccio 9km e pufffff....di nuovo forato, solo che di camere non ne avevo più. ultimi 6km in piedi senza sedermi......

 

[Braga]

Ieri 105 con 1700mt di dislivello.
Oggi 95km 1200mt.
Settimana chiusa con 495km e totale dislivello di 5200.

 

[nandobat_route]

47 km .....ho "scaricato" lentamente

 

[TonyTpb]

108 km con Il Dott abbiamo scalato il Ghisallo e La Colma di Sormono(posti fantastici, non c'èro mai stato) e poi Lago di Como da George ed Elisabetta
qua il percorso

a saperlo sarei venuto anche io, oggi avevo un uscita libera

 

[powerbike83]

88km con 2200m up in 4h