Quanti km oggi? (parte terza)

faganel

Novellino

16 Aprile 2009

89

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giù al nord

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rossa bianca e blu

• 22 Febbraio 2011

• #161

partito verso le 13.30 con il sole appena velato, giro per la Valbelluna di 80 km, ma....gli ultimi 10 sotto una bella nevicata!!!!!!!!!!!!!!!!

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Ghila

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• 22 Febbraio 2011

• #162

lori ha scritto:

102 km 900 mt.disl. + fresco ripetute 20'' + 10 rec. in salita , inoltre ho incontrato e conosciuto Ghila che risaluto sulla salita che da Marano sul P. va a S.Dalmazio.

Clicca per allargare...

grande Lori, piacere di averti conosciuto! organizziamoci in futuro per fare dei giretti!

 

lori

Apprendista Scalatore

15 Marzo 2008

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23

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• 22 Febbraio 2011

• #163

Ghila ha scritto:

grande Lori, piacere di averti conosciuto! organizziamoci in futuro per fare dei giretti!

Clicca per allargare...

Dai volentieri, anche a me a fatto piacere averti conosciuto!

 

4

450stralis450

Guest

• 22 Febbraio 2011

• #164

45km con due salitelle da 3 e 2km, tempo incerto e le gambe dure son partite e dure son rientrate. scarsetta!!!

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

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Triangolo Lariano

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Cannondale SuperSix EVO

• 22 Febbraio 2011

• #165

126 km con 1600 mt di dislivello

 

G

gabriele1978

Apprendista Scalatore

17 Maggio 2010

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Bianchi Via Nirone 7 Alu Sora 9sp mix Compact

• 23 Febbraio 2011

• #166

ieri colazione alle 7 (un 700kcal) lavoro fino alle 14. Torno a casa, mi preparo, mangio mezza banana al volo, ne divido un'altra in due e l'avvolgo nella stagnola, esco alle 14 e 30.
Pedala, Pedala, Pedala, Pedala, Pedala,

ritorno alle 16 e 23m con 60km all'attivo in 1h e 53m a 152bpm medi 1400kcal bruciate

da inizio anno 2100km

oggi si bissa neve permettendo....

 

dani69

Apprendista Cronoman

20 Febbraio 2007

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Giant propel sl

• 23 Febbraio 2011

• #167

ieri 65 km oggi si replica tempo permettendo

 

ruffo71

Apprendista Velocista

11 Dicembre 2009

1.316

30

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Giant TCR SL 12

• 23 Febbraio 2011

• #168

Ieri 80km con ripetute in salita(8x4').

 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata

1 Marzo 2006

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1.921

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• 23 Febbraio 2011

• #169

Oggi 40 km SFR, sotto il nevischio !!!!

 

G

gabriele1978

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17 Maggio 2010

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• 23 Febbraio 2011

• #170

CAVALLO PAZZO ha scritto:

Oggi 40 km SFR, sotto il nevischio !!!!

Clicca per allargare...

stesso problema qui da me...d'altronde non siamo lontanissimi. Ogni tanto scende dal cielo un pò di nevischio ma non è nemmeno bagnato in terra.
Appena ritorno a casa alle 14 valuto se è il caso di farmi una tirata in bici o meglio aspettare un meteo meno ostile.

 

Ghila

Passista

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Specialized Tarmac SL4 S-Works

• 23 Febbraio 2011

• #171

30 km con ripetute anaerobiche in salita. devo lavorare ancora tanto.
http://ghila.wordpress.com/2011/02/23/ac-w2/

 

Kaiser Jimbo

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21 Ottobre 2010

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Ape Turbo

• 23 Febbraio 2011

• #172

70km, troppo vento...

 

gibe

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De Rosa Avant

• 23 Febbraio 2011

• #173

stamattina 2 ore

 

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Rodman 400 Carbon

• 23 Febbraio 2011

• #174

KM:66 tre salite media 25

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drowssap00

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Giant Defy

• 23 Febbraio 2011

• #175

60 km sui rulli

 

G

gabriele1978

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17 Maggio 2010

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• 23 Febbraio 2011

• #176

alla fine sono uscito....
vento freddo 0 gradi neve
1h 03m 34km
1m 17s lungo (112bpm - 139bpm)
32m 37s medio (139bpm - 158bpm)
28m 53s veloce (158bpm - 171bpm)
FCmedia 156bpm Fcmax 173bpm
852kcal


io per niente freddo e se non fosse stato per la neve avrei fatto almeno un'altra oretta buona.

 

Cisi Matteo

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Look 585 nera

• 23 Febbraio 2011

• #177

80 km di pianura con po di vento...

 

piudgiu

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Nereto

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Focus Cayo Team Replica

• 23 Febbraio 2011

• #178

oggi apparte il ventaccio assurdo da nord, nevischio non mi sembrava il caso di uscire, poi è arrivata la febbre..quindi tutto il giorno in coperta un pò di sano riposo penso faccia bene. se non mi rimetto penso che per sta settimana la bici non la tocco, neanche sul rullo, devo ricaricare un pò le pile !!

 

fabry1

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WILIER GTR..non più..

• 23 Febbraio 2011

• #179

85 km, in pò sul lago un pò giraingiro, soddisfatto!!
aria gelida, cominciavo ad abituarmi alle temperature miti degli ultimi tempi
sigh sigh

 

bigale09

Novellino

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scott foil 10

• 23 Febbraio 2011

• #180

Oggi giro in liguria 112 km, caldo ma tanto vento