Quanti km oggi? (parte terza)

[Braga]

70km di vallonato. Che bella temperatura anche oggi.

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[vny21]

70km 340m dsl media 31.6

 

[guido laurenti]

120 km con salita al Santuario di S. Anna di Vinadio (CN)

salita di 16 km e 1100 metri di dislivello

Foto ricordo...........

 

[P.sso Del Turchino]

Oggi il mio PRIMO giro in assoluto con la BdC :
75 Km, dal Passo del Turchino dove abito a Savona e ritorno a casa.
Andatura ... bhè...da prima esperienza.. abbiamo anche beccato tanto traffico a Varazze e Albisola ci abbiamo messo 3 ore e mezza..il dislivello complessivo penso sui 400 mt , dei quali 300 negli ultimi 5 km e li ho accusati.
Bellissima giornata, peccato per il traffico.
Ringrazio Luca per la compagnia e per avermi "tirato" quando eravamo controvento.
Non vedo l'ora di farmi un pò le gambe per godermela al 100%..

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 90 km con 1040 m D+; Finalmente ho sfondato il muro dei 10.000 km, dovevo doppiarli a Giugno sono in netto ritardo, ma ho tante scusanti.

 

[kaiserjan86]

75 km con 600 m di dsl in 3h e 20 con 4 salite: la prima di 6 km al 6% con punte all'8%, la seconda di 2 km al 7% medio con punte del 12%, la terza di 2.5 km al 5-6% con punte del 7-8%, la terza di 2.8 km al 5% con punte al 6-7%, nel complesso il percorso è stato anche molto mosso con parecchi mangia e bevi oltre che pianura.

 

[Zabriskie]

questa mattina 54 km ,718mt di dislivello , una maglia a maniche lunghe ci voleva proprio :asd2:

 

[m-dis]

Solo 84 km x 3,10 h ma sò veramente bollito , fortuna il socio che tirava

 

[friscalepri]

Oggi giretto al mare (torvaianica)
km:100.40
tempo:04:08:22
dslm:216.

Ottima passeggiata temperatura ok..

 

[TonyTpb]

38 km

 

[zocca]

Oggi una cinquantina: colle Saint Pantaleon e ritorno.

http://www.bikemap.net/route/1108770

 

[elettricista]

77 Km con 1270 m dsl.

 

[Arcasimone]

Oggi 80 km e 1100 mt dsl
Stamani 10 km di corsa a piedi di cui 5 di salita

 

[balzano]

55 km d+ 500 http://connect.garmin.com/activity/101919724

 

[ruffo71]

Oggi 109km nel lecchese con salitona(Morterone).

 

[Alessiuccio]

mi rimetto in pari con gli allenamenti dato che sono stato un po' via

22/07/2011 (Tenerife) 38 km mtb, 19 di salita 600m d+
23/07/2011 (Tenerife) 32 km mtb, 16 di salita 550m d+

oggi

81km 26.4km/h di media, inizio a fare un po' di falsopiano

 

[ciclopico]

70 km 500 up..con acquazzone

 

[marcobike]

105km con una bell'acquata :)

 

[Luke86]

120 fra Pergola-Sassoferrato-Arcevia (AN)...il mio record per ora!

che spettacolo :)))

 

[Braga]

75km, 1100mtr di dislivello.
Stanco marcio.