Quanti km oggi? (parte terza)

[m-dis]

95 km x 3,30 h sulle solite collinette di casa ... e già mi mancano le strade dell'Abruzzo

Prodotti bici scontati

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi visita annuale al "Cristo Redentore di Maratea" 130 km 1400 D+

 

[zocca]

Oggi solo una cinquantina ma belli tosti! Tutta salita o quasi ...

http://www.bikemap.net/route/1197774#

 

[giovanni1973]

Pomeriggio 60 km...con un caldo boia

Giovanni.

 

[Ale Zu]

Oggi 36 km di pianura con la morosa, le ho dato un vecchio cancello di mia madre, così, tanto per provare, e per essere la prima volta che saliva in bici non è male, ha anche detto che vuole rifarlo :eek:

Ieri 105 km con mio padre in giro per il Friuli, con abbastanza salita, ma non so il dislivello..

Ieri l'altro 95 km in solitaria, i soliti 20+20 in pianura per raggiungere le colline e poi su e giù tra Conegliano e Vittorio Veneto e dintorni..

Tre giorni niente male direi, per essere un novellino che va in bici a tempo perso per spassarsela un po'...
E che soddisfazione vedere i progressi, rifare percorsi fatti tempo fa, ma con meno fatica e in meno tempo!!!:-):-)

 

[ruffo71]

Ieri 100km, partenza da Colico con salitooooona(passo San Marco)!

 

[friscalepri]

Troppo caldo (giretto).
Oggi km:54.40
tempo:02:11:48
dslm:97.




Torrvergata.

 

[marcobike]

oggi 80ino

 

[ciccioruf]

Sta mattina uscito 7,30. 50 km giusti giusti prima di andare al lavoro per evitare il caldo del pomeriggio.

 

[aspirante contador]

70 km 210 mtd+ 2h27min

 

[Fleappo]

Stamattina record della stagione 2011 : 102km con 1350 metri di dislivello...Da paura!

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi solo 60 km, ma recuperanti, riposanti, tonificanti e corroboranti ! Praticamente piano, piano.

 

[miki60]

Stamattina 112 km in solitaria tutta pianura
tempo 3h. 48m. alla media di 29,1 kmh.

 

[Redoute]

Oggi solo 60 km, ma recuperanti, riposanti, tonificanti e corroboranti ! Praticamente piano, piano.

Quando un po' di anni fa (dal 1992 al 1994 più o meno) facevo attività molto più intensa, ad uscite toste per chilometraggio, dislivello e anche medie significative alternavo pedalate tranquillissime, mai superiori ai 60 km, che come nel tuo caso mi permettevano di fare un vero riposo attivo e di tornare pronto, dopo magari un altro giorno di riposo assoluto, per altre uscite impegnative.
Ora vado sempre piano e non ho più la possibilità di fare periodi di attività intensa per via del lavoro ma condivido questo tuo modo di allenarti.
Ottimo così

 

[raffy80]

settimana di scarico:
mercoledi 45km, bmp 119, media 25,6
oggi 50km, bpm115, media 24,5

 

[Hawk83]

Ieri 100km, partenza da Colico con salitooooona(passo San Marco)!

Allora magari ci siamo incontrati, io sono discesa dal versante valtellinese verso casa (a Bellano) verso le 11...

 

[Hawk83]

Oggi 106 km, dislivello 1000 mt circa, con una salita di circa 7 km al 7% di pendenza media....

La mia settimana ciclistica, causa impegni di lavoro, dovrebbe essersi conclusa così...

 

[wolfango]

Questa mattina all'alba prima del lavoro 40 Km.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi ancora 60 km con qualche sgasata fuorisoglia 600 m D+

 

[Fleappo]

Oggi 57km di scarico su per Colonnata.