Quanti km oggi? (parte terza)

[Arcasimone]

100 km e 1255 mt dsl in solitaria,son partito all'alba

Prodotti bici scontati

 

[bs0511]

Oggi km.209

 

[balzano]

50 km http://connect.garmin.com/activity/112813412

 

[mofocm]

86 km in solitaria e 1200 up

 

[zocca]

Oggi prova Zoncolan: ho fatto il Colle San Carlo due volte a partire da Morgex. Vam calcolata sulla seconda ascesa: 750!
A parte gli scherzi, sono contento (e sfinito). Ho sentito che se si riesce a fare una salita di 10 km. con pendenza media del 10 % due volte si può pensare, dico "pensare" di poter fare lo Zoncolan! Chissà se sarà vero ... Fra qualche giorno ve lo dico! Ciao!
http://www.bikemap.net/route/1242682#lat=45.73374&lng=7.05528&zoom=12&type=2

http://www.salitomania.it/index.php...da-morgex&catid=50:itinerari-italia&Itemid=56

 

[dockers]

appena tornato...73 km
ge-portofino andata e ritorno...
che fame!!!

 

[dockers]

Oggi prova Zoncolan: ho fatto il Colle San Carlo due volte a partire da Morgex. Vam calcolata sulla seconda ascesa: 750!
A parte gli scherzi, sono contento (e sfinito). Ho sentito che se si riesce a fare una salita di 10 km. con pendenza media del 10 % due volte si può pensare, dico "pensare" di poter fare lo Zoncolan! Chissà se sarà vero ... Fra qualche giorno ve lo dico! Ciao!
[url]http://www.bikemap.net/route/1242682#lat=45.73374&lng=7.05528&zoom=12&type=2[/URL]

[url]http://www.salitomania.it/index.php?option=com_content&view=article&id=206:colle-san-carlo-da-morgex&catid=50:itinerari-italia&Itemid=56[/URL]

conosco molto bene il colle san carlo sia da morgex che da la thuile!!! per curiosità, quanto tempo impeghi dal versante di morgex per arrivare fino al passo ( la Genzianella ) ?

 

[elettricista]

casa lavoro casa 42 Km pianeggianti.

 

[Angelo.2701]

55 Km con 1150 m di dislivello, senza 1 metro di pianura, a 21,1 kmh.
Fiamene, S.Anna, Cerna, Torbe, Negrar, Quinzano. Bella serata.

http://www.cyclogz.com/activity/12018

 

[clred]

63 km, 1040m di dislivello 24km/h di media il tutto in solitaria (come al solito sob...)
Il giro doveva essere più lungo ma in cima al passo di Zambla i dolori di stomaco mi hanno convinto a tornare a casa.
Comunque record personale per la salita al passo di Zambla da Ponte Nossa (1h e 2min.)

 

[NMascell]

67 Km con un paio di salitelle +D 700

 

[ruffo71]

Ieri 80km con salitona(M.te Bisbino).

 

[zocca]

conosco molto bene il colle san carlo sia da morgex che da la thuile!!! per curiosità, quanto tempo impeghi dal versante di morgex per arrivare fino al passo ( la Genzianella ) ?

Ieri ho cronometrato un ora e 22 minuti dalla riga bianca in corrispondenza della partenza (dove si trova l'aggeggio che il comune di Morgex ha piazzato per prendere i tempi dei cicloamatori) al colle vero e proprio, che si trova qualche metro dopo la Genzianella; a questo punto si trova l'altro apparecchio. Ho cronometrato la seconda salita che ho fatto più lentamente della prima: in questo caso ho utilizzato dall'inizio alla fine il 34X32 che ho appena fatto montare dal mecca (nella prima salita ho usato anche il 28 per alcuni brevi tratti). Con questo rapporto si riesce a mantenere una discreta cadenza e a salvare un pò la gamba ...
A dire il vero ieri ero un pò stanco poichè il giorno prima ho fatto 1200 mt. di dislivello a piedi andando da Saint Vincent al colle di Joux e i muscoli erano congestionati (non ho avuto il tempo di recuperare). Non penso, però, che i miei tempi possano migliorare di molto, date le caratteristiche della salita. Ciao.

 

[aspirante contador]

oggi 35 km prova cronometro

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi bella cavalcata di 80 km, la gamba spinge molto bene !

 

[friscalepri]

OGGI UN BEL CENTINO TRANQUILLO.
KM:97.20
TEMPO:04:07:35
MDSL:237
V.MEDIA:23.7

SAN FELICE CIRCEO-SERMONETA..

 

[wolfango]

Questa mattina all'alba 45 Km.

 

[Braga]

85km, tre salite. Poca voglia oramai di fare fatica.

 

[Hawk83]

Oggi 104 km tutti in pianura, con un pò di vento, media finale di poco inferiroe ai 28 km/h (volevo sciogliere anche un pò la gamba)....

 

[paul 61]

Oggi 43 km...piacevole passeggiata lungo il naviglio della Martesana da Vimodrone in direzione Cassano d' Adda...una volta tanto volevo star lontano dalle auto