Befana con il sole e 8 gradi, 84 km 530 d+ 27,59 di media e 1154 kcal
Quanti km oggi? (parte undicesima)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 113
da quando hanno cambiato la politica di inserimento video, non mi è più gradito, hanno eliminato molti video per lasciare spazio a quelli di distribuzione professionale, così sono espatriato anche io su altre piattaforme di streaming...
eh ho visto la foto di quello con la maglietta...son andato a sbirciare cosa ci fosse in quel sito...
nel frattempo son arrivate delle Amiche a trovarmi e....la bici è rimasta sporca
Secondo me certi cicloamatori se non riescono a far quadrare i conti fanno cosi`Misuratore x sapere le esatte calorie consumate (oltre che i giusti watt espressi) e poi che succede? Si mangia in base al consumo e si pedala solo in base alle zone?
Allegati
semplicemente perchè alcuni non si definiscono amatori, ma professionisti più dei veri pro, ma che ti si mettono a ruota anche se vai a 20kmh e hai un wattaggio fulminato peggio di una lampadina presa dai cinesi, e poi ti scattano in faccia come se non vi fosse un domani (esperienza diretta subìta in varie occasioni)
Ieri 40km in poco più di 1h20' con una salitella di 2km al 5% che ho arrogantemente "aggredito" a tutta per poi finirla con il contagiri fuori scala .
Ogni tanto ci sta una sgasata ignorante!
saluti!
.Ogni tanto ci sta una sgasata ignorante!
saluti!
Ginocchio k.o.
Fermo ai box...
shock:
Fermo ai box...
shock:
Con il nuovo anno siate positivi suvvia
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.282
- 20.525
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Si vede che c'è un virus in giroGinocchio k.o.
Fermo ai box...
Anche no, grazie
Dopo oltre tre mesi di fermo, dovuto a impegni derivanti soprattutto dalla malattia di mio padre (neurodegenerativa, quindi le cose andranno sempre peggio fino all'epilogo finale...
) ho ripreso a pedalare prima di tutto con una sgambata di 25 km (poco più di un'oretta) nei dintorni di casa il primo giorno dell'anno e poi stamattina, approfittando di una bella giornata disturbata solo da qualche refolo di grecale nei tratti esposti, sono tornato in sella per una pedalata più consistente.
Alla fine 2h e 35m per 50 km complessivi con prevedibile stanchezza finale e dolori assortiti al soprassella in particolare che non sollecitavo più da lungo tempo.
Ogni uscita prossima sarà "alla giornata", condizionata appunto dalle condizioni di salute di mio padre (la sua assistenza, anche se abbiamo preso una signora richiede molta dedizione), cercherò tuttavia di mettercela tutta.
Ho anche rifatto un ECG (tutto ok) e poi il certificato cicloturistico: se riprenderò poi in maniera regolare più avanti vedremo se sarà possibile fare anche la visita al centro di medicina sportiva per l'idoneità agonistica, non per fare gare ma per stare più tranquillo.
Alla fine 2h e 35m per 50 km complessivi con prevedibile stanchezza finale e dolori assortiti al soprassella in particolare che non sollecitavo più da lungo tempo.
Ogni uscita prossima sarà "alla giornata", condizionata appunto dalle condizioni di salute di mio padre (la sua assistenza, anche se abbiamo preso una signora richiede molta dedizione), cercherò tuttavia di mettercela tutta.
Ho anche rifatto un ECG (tutto ok) e poi il certificato cicloturistico: se riprenderò poi in maniera regolare più avanti vedremo se sarà possibile fare anche la visita al centro di medicina sportiva per l'idoneità agonistica, non per fare gare ma per stare più tranquillo.
Oggi pioggerella e freddo, quindi solo una breve rullata intensa...
Ciao, un abbraccio virtuale a te e al papàDopo oltre tre mesi di fermo, dovuto a impegni derivanti soprattutto dalla malattia di mio padre (neurodegenerativa, quindi le cose andranno sempre peggio fino all'epilogo finale...) ho ripreso a pedalare prima di tutto con una sgambata di 25 km (poco più di un'oretta) nei dintorni di casa il primo giorno dell'anno e poi stamattina, approfittando di una bella giornata disturbata solo da qualche refolo di grecale nei tratti esposti, sono tornato in sella per una pedalata più consistente.
Alla fine 2h e 35m per 50 km complessivi con prevedibile stanchezza finale e dolori assortiti al soprassella in particolare che non sollecitavo più da lungo tempo.
Ogni uscita prossima sarà "alla giornata", condizionata appunto dalle condizioni di salute di mio padre (la sua assistenza, anche se abbiamo preso una signora richiede molta dedizione), cercherò tuttavia di mettercela tutta.
Ho anche rifatto un ECG (tutto ok) e poi il certificato cicloturistico: se riprenderò poi in maniera regolare più avanti vedremo se sarà possibile fare anche la visita al centro di medicina sportiva per l'idoneità agonistica, non per fare gare ma per stare più tranquillo.
anche da parte miaOggi pioggerella e freddo, quindi solo una breve rullata intensa...
Ciao, un abbraccio virtuale a te e al papà
caro kylo, non è questione di essere o non essere positivi, è proprio che sono le circostanze, situazioni e persone ad essere avverse, con tutta la buona volontà, anche se ci si mette d'impegno, sicuro si becca la tranvata... ora c'è solo da capire dove la si prende se in faccia o... altrove...dove sei più abituato lì, fa meno male...
non potrei essere più d'accordo con te.caro kylo, non è questione di essere o non essere positivi, è proprio che sono le circostanze, situazioni e persone ad essere avverse, con tutta la buona volontà, anche se ci si mette d'impegno, sicuro si becca la tranvata... ora c'è solo da capire dove la si prende se in faccia o... altrove...dove sei più abituato lì, fa meno male...
+36,027 km x 1h37'57" in sella
vmax 59,0, vmed 22,0
freschettino con 2/3° al ritorno ed in discesa
vmax 59,0, vmed 22,0
freschettino con 2/3° al ritorno ed in discesa
So cosa vuol dire assistere i genitori, passato prima con mia suocera poi con mia mamma, mio papà e mio suocero purtroppo non hanno avuto la fortuna di invecchiare… Un abbraccio, se pur virtuale, ci vuole tantissima pazienza…Dopo oltre tre mesi di fermo, dovuto a impegni derivanti soprattutto dalla malattia di mio padre (neurodegenerativa, quindi le cose andranno sempre peggio fino all'epilogo finale...) ho ripreso a pedalare prima di tutto con una sgambata di 25 km (poco più di un'oretta) nei dintorni di casa il primo giorno dell'anno e poi stamattina, approfittando di una bella giornata disturbata solo da qualche refolo di grecale nei tratti esposti, sono tornato in sella per una pedalata più consistente.
Alla fine 2h e 35m per 50 km complessivi con prevedibile stanchezza finale e dolori assortiti al soprassella in particolare che non sollecitavo più da lungo tempo.
Ogni uscita prossima sarà "alla giornata", condizionata appunto dalle condizioni di salute di mio padre (la sua assistenza, anche se abbiamo preso una signora richiede molta dedizione), cercherò tuttavia di mettercela tutta.
Ho anche rifatto un ECG (tutto ok) e poi il certificato cicloturistico: se riprenderò poi in maniera regolare più avanti vedremo se sarà possibile fare anche la visita al centro di medicina sportiva per l'idoneità agonistica, non per fare gare ma per stare più tranquillo.
80 km e poco più al freddo, anche se con una bella giornata di sole…