Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

F

FrancoBikers

Apprendista Velocista
16 Dicembre 2007
1.516
574
Belluno
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Bici
Wilier Triestina GTR SL; Cannondale CAADX 105; Cannondale synapse
Causa pioggia fino metà pomeriggio ho dovuto pedalare su rulli anche oggi :mad:
40,7 km nella metropoli virtuale della tacx
 

Gianluk

Velocista
27 Luglio 2011
4.923
45
Brescia
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Bici
Con le rotelle
Sabato mattina 5' Z1, 10' Z2, 5' Z3, dopodiché 3 serie da 15' l'una in salita (con parametri vari da seguire) intervallate da 3' di recupero in Z1.
Ieri uscita in bici per il giro del lago di Garda.
 

Gianluk

Velocista
27 Luglio 2011
4.923
45
Brescia
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Bici
Con le rotelle
Stamattina sveglia presto e 50' sul rullo con gran sudata e ottimi benefici per il resto della giornata. 5' Z1, 10' Z2, 5' Z3, 7 serie da 3' con rullo duro in Z4.
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
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Bici
2
Causa impegni successivi pur se in una giornata di ferie, stamattina dopo il risveglio e a digiuno sono comunque riuscito a fare 1h e 30m di tranquilla sgambata sui rulli.
 
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