Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

mardok80 · 4 Novembre 2011

oldschool ha scritto:
ma il cerchio regge?
io ho paura ad andare oltre i 7 ....

Il cerchio e' la meno.

Braccio · 4 Novembre 2011

mardok80 ha scritto:
Ci ho provato ma ci ho rinunciato,l'ultima volta che ho fatto z4 stavo quasi per svenire dallo sforzo.

Perchè non hai mai provato a fare il test della FTP sull'ora, solo allora puoi dire di aver provato la vera sofferenza .

Stefano1964 · 4 Novembre 2011

TonyTpb ha scritto:
600-700 euro

mardok80 · 5 Novembre 2011

Braccio ha scritto:
Perchè non hai mai provato a fare il test della FTP sull'ora, solo allora puoi dire di aver provato la vera sofferenza .

Non ho salite nei dintorni che lo permettono.pensa che per fare il test dei 20' la salita e' quasi a 50km da casa mia.

Redoute · 5 Novembre 2011

Pioggia a tratti ed allora a metà mattinata fatta 1h e 5' di allenamento sui rulli a fondo lento.

beppe83 · 5 Novembre 2011

ieri 75' in agilita a 95-105 rpm

gioklein · 5 Novembre 2011

1h 43 con riscaldamento e sfr che p..... ma va be

Pietro72 · 5 Novembre 2011

oggi altri 60 min in agilita':

Il Polar dice:
fc 166max / 147 avg
587Kcal 35%fat
cad max 103 /92 avg

nove59 · 6 Novembre 2011

1 h di agilità a 90-100 rpm.

TonyTpb · 6 Novembre 2011

2h real video 700 dsl+

ciccioven · 6 Novembre 2011

40minuti

merak · 6 Novembre 2011

due ore e qualche minuto

straker · 6 Novembre 2011

1,15 h in agilità, siamo a Novembre :-)

francorossi71 · 6 Novembre 2011

h 1,40 con ripetute al 9% circa 43 km il tutto condito con cartoni animati alla tv per dimenticare quanto sia palloso !!!!!

merak · 6 Novembre 2011

allegato:

gioklein · 6 Novembre 2011

oggi 1h 30 circa con 10min risc 20 agilita a 90rpm 20min col 50/12 20 min agilita 20min tranquillo

Francesco70 · 6 Novembre 2011

Alberi a 90 gradi.....vento pazzesco!!!
Pazienza si rulla.....1.15

gabrio · 6 Novembre 2011

oggi 1.40h niente di specifico..

RicziO · 6 Novembre 2011

1ora e 30 L4 basso, anche se siamo a novembre di star sui rulli così per perditempo non ne ho proprio voglia, un po devo spingere, dei livelli L2,e L3 ne faccio già abbastanza quando esco con gli altri in gruppo che non ne han voglia...

nove59 · 6 Novembre 2011

Visto il meteo, 1h e 30' di rulli, 10 min.riscaldamento,40 min. FL, 30 min.FM, 10 min. agilità.

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Ammiraglia

Scalatore

Apprendista Velocista

Ammiraglia

Maglia Amarillo

Passista

Pignone

Apprendista Velocista

Velocista

Maglia Amarillo

Apprendista Scalatore

Apprendista Scalatore

Passista

Pignone

Apprendista Scalatore

Allegati

Pignone

Apprendista Cronoman

Apprendista Velocista

Apprendista Passista

Velocista

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency