Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
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FrancoBikers

Apprendista Velocista
16 Dicembre 2007
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Belluno
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Bici
Wilier Triestina GTR SL; Cannondale CAADX 105; Cannondale synapse
1 ora 30 alternando 20 minuti fondo lento e 15 minuti fondo medio. Esperiamo che domani riesca a mettere le ruote su asfalto, il meteo purtroppo prevede pioggia
 

jokerout

Ammiraglia
1 Dicembre 2009
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Tuturano!!!!
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(BDC)Cervèlo S3 '14/Sworks SL7(MTB)Canyon ulttimate cf-9.0
Lightwave ha scritto:
Io ho fatto 2h30 divise in 2 parti con pausa spuntino. La CP15 da dove la si evince? Io non l'ho ancora capito [emoji848]

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In questo caso sarebbe la media watt risultato di un lap fatto “atuttabirra” per 15’.

Come valore in se per se ha poco senso,ma inserito in un diagramma e relazionato con le altre critical power di altri minutaggi da indicazioni utili alla costruzione delle diverse zone di allenamento.

La costruzione delle zone sul calcolo della ftp(20’-5%)mi é sembrata meno attendibile.”....sovrastimata ecco.

Qui ci sarà sicuramente una spiegazione più accurata rispetto a quanto scritto.
http://www.scienceofcycling.it/il-concetto-di-critical-power-nel-ciclismo/
 
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