Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

drowssap00

Apprendista Velocista

2 Novembre 2009

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Bici

Giant Defy

• 18 Marzo 2011

• #101

1h e 36 min

Prodotti bici scontati

 

T

texano999

Apprendista Velocista

27 Novembre 2009

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senigallia

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Aethos s-works

• 19 Marzo 2011

• #102

virus intestinale 50 minuti con SFR a basse rpm e bpm

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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34

Anzio

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Giant TCR Advance + Felt F1c

• 20 Marzo 2011

• #103

ieri riposo
oggi: strada vera, salite vere...anche il vento (contrario) era vero tacci sua!

 

luigi54

Pedivella

12 Ottobre 2009

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6

Roma

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Orbea Orca Campy Super Record , MAXXY Speed white-yellow, Cinelli Supercorsa Campy SR

• 21 Marzo 2011

• #104

Oggi 1 h di agilità, fuori forte tramontana, o piove o vento fortissimo bastaaaaa!!!
Sono ormai tre anni che il tempo è così.... cci suoi:rosik:

 

drowssap00

Apprendista Velocista

2 Novembre 2009

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Giant Defy

• 21 Marzo 2011

• #105

2 ore tonde tonde e spero siano tra le ultime...domani riposo, anzi, coma :D e da mercoledì se vengono confermate le previsioni meteo, STRADA :)
speriamo bene...

 

TonyTpb

Maglia Amarillo

21 Novembre 2008

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Trek Emonda

• 21 Marzo 2011

• #106

40' appena sveglio a digiuno a 140 watt scarico dopogara

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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Anzio

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• 21 Marzo 2011

• #107

ieri 125 km veri di strada e salita...finalmente!!!
Oggi: riposo
Domani si "criceta" di nuovo!

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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Anzio

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Giant TCR Advance + Felt F1c

• 22 Marzo 2011

• #108

oggi sono rientrato a casa un pò + tardi...causa NETTO ritardo del treno...mi devo accontentare di 60 minuti sui rulli con 3 ripetute da 5min SFR

 

TonyTpb

Maglia Amarillo

21 Novembre 2008

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Trek Emonda

• 22 Marzo 2011

• #109

1h 15'

 

wolfango

Passista

21 Marzo 2006

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San Marino

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Cervelo

• 22 Marzo 2011

• #110

Oggi pomeriggio 50 minuti.

 

straker

Passista

31 Gennaio 2006

4.078

201

16°32'13.75"S151°41'57.81"W

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mototopo

• 23 Marzo 2011

• #111

ieri 1 h di recupero attivo ( che noia fare i rulli senza seguire delle specifiche ... )

 

T

texano999

Apprendista Velocista

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Aethos s-works

• 23 Marzo 2011

• #112

1h 15 min di fondo lipidico

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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• 23 Marzo 2011

• #113

oggi sono riuscito a strappare 55min tra le 21.45 e le 22.40!!! perchè devo fa sempre tutto di...corsa?

 

wolfango

Passista

21 Marzo 2006

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Cervelo

• 24 Marzo 2011

• #114

Ieri pomeriggio 50 minuti.

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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Anzio

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• 24 Marzo 2011

• #115

straker ha scritto:

ieri 1 h di recupero attivo ( che noia fare i rulli senza seguire delle specifiche ... )

Clicca per allargare...

...verissimo...come nn stra-quotarti...con le tabelle...il tempo sembra scorrere + velocemente...!

 

TonyTpb

Maglia Amarillo

21 Novembre 2008

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Trek Emonda

• 24 Marzo 2011

• #116

1h con 3x5' 40-20

 

straker

Passista

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4.078

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16°32'13.75"S151°41'57.81"W

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mototopo

• 24 Marzo 2011

• #117

1.10 h medio, percorso vallonato.

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

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Anzio

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Giant TCR Advance + Felt F1c

• 24 Marzo 2011

• #118

70min con 4 SFR da 5min intervallati da 5 min di recupero

 

donatello1963

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15 Febbraio 2011

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352

EDEN

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ALCUNE

• 24 Marzo 2011

• #119

1 ora di agilita' con 34--17

 

gabrio

Apprendista Velocista

25 Febbraio 2007

1.334

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Firenze

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Fondriest Domino Plus - FM006 - Allumino muletto

• 25 Marzo 2011

• #120

Ieri 1.40h simulando pianura con qualche scatto e qualche serie di stomp