Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

fabio93 · 19 Dicembre 2012

Dav#76 ha scritto:
Mi sapere dire grossomodo a che pendenze più o meno risultano i vari 5 livelli di registro sui rulli elite?

dipende da quanto schiacci il rullo contro la ruota, generalmente puoi considerarlo come un 5-6 % non penso di piu

Castyo · 19 Dicembre 2012

Stasera fondo lento di riscaldamento e medio a 100 rpm, 1 ora e 10.
Arrivare a casa ed in 10 minuti essere in sella ed appena finito sotto la doccia calda non ha prezzo!
E' uno stacco dalla quotidianità...nel grigiore invernale

Ezekiel · 19 Dicembre 2012

ore 15:00 90' di scarico con rapporto leggero e qualche allungo con rapporto più lungo per preparare le gambe per domani

jumbo · 19 Dicembre 2012

1 h, che sudata

patopato · 19 Dicembre 2012

TonyTpb · 19 Dicembre 2012

50' in z2bassa z3alta

*Gian* · 19 Dicembre 2012

Questa mattina 1.30
105 rpm
Taxs flow freno tra -4 e -1

whitewidow · 19 Dicembre 2012

35' dopo palestra casalinga....
6x: 3':30" 95/100rpm - 1':30" 110/115rpm
5' finali in polleggio a 80rpm

prima "rullata" dell'anno....

mag · 19 Dicembre 2012

1h 34'

atberp · 20 Dicembre 2012

mag ha scritto:
1h 34'

potevi arrivare a 1h 35' :rosik:

hjan · 20 Dicembre 2012

Ieri sera 1h05'..ripetute ossigeno

scico · 20 Dicembre 2012

IEri BRP4 modificato....56 min

mag · 20 Dicembre 2012

atberp ha scritto:
potevi arrivare a 1h 35' :rosik:

mag · 20 Dicembre 2012

scico ha scritto:
IEri BRP4 modificato....56 min

cosa è un brp4 ?

scico · 20 Dicembre 2012

mag ha scritto:
cosa è un brp4 ?

Sono i programmi della Tacx

*Gian* · 20 Dicembre 2012

Anche questa sera 1 oretta poi affondi. Comincio ad annoiarmi,ma anche l'anno scorso il tempo faceva così schifo? Mah

Gianluk · 21 Dicembre 2012

Quasi il doppio rispetto all'altra sera, 86' totali, le gambe e la ferita tengono bene, via così! :-)

Marcolento · 21 Dicembre 2012

mag ha scritto:
cosa è un brp4 ?

brp4 sono 4 rutti in sequenza

talpa · 21 Dicembre 2012

1 ora

TonyTpb · 21 Dicembre 2012

ieri sera ultimi rulli dell'anno 50' di scarico
domani si parte per il mare e via solo strada :asd:

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

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