Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

oldschool · 8 Gennaio 2013

80' alle 5:30 ... si ricomincia...

hjan · 8 Gennaio 2013

1h10' ripetute agilità 90-100-110rpm

bs13 · 8 Gennaio 2013

45', 95rpm

anche io alle 5.30 :-)

Gianluk · 9 Gennaio 2013

Ieri sera 50' di scarico.

SerenaGE · 9 Gennaio 2013

Ieri sera 1 ora e 20 minuti.....

markus2465 · 9 Gennaio 2013

1h con variazioni.... si incomincia

logo77 · 10 Gennaio 2013

ieri 45'....troppa poca voglia e il cuore non voleva saperne di stare sopra ai 145...cosi ho mandato a quel paese il rullo e mi sono fatto un'uscita fotografica

replicherò stasera con i classici 80'

Francesco70 · 10 Gennaio 2013

Dopo una settimana di influenza 1h 30" con lavori al medio....
Quanta fatica tocca riprendersi in fretta!!!

Ice70 · 11 Gennaio 2013

Ieri 1ora e 15 incominciamo a lavorare sulle gambe...

Gianluk · 11 Gennaio 2013

Ieri sera 60' con una bella serie di scatti.
Domattina si esce prima delle nevicate previste in arrivo.

SerenaGE · 11 Gennaio 2013

Ieri sera 1 ora e 20 minuti con scatti....
Che sudata!!

markus2465 · 11 Gennaio 2013

1h si comincia trasformare la forza..

Pippo Roda · 11 Gennaio 2013

oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

SerenaGE · 11 Gennaio 2013

Pippo Roda ha scritto:
oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

Io a 160 ci arrivo solo quando corro e bisogna anche che io corra abbastanza forte o in salita....ma magari tu sei più giovane...

giokaos · 11 Gennaio 2013

Pippo Roda ha scritto:
oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

complimenti per la determinazione, io sui rulli riesco a stare sui 145 di media se mi impegno...

bs13 · 11 Gennaio 2013

70 minuti.
Domani però basta rulli, si esce in strada :-)

Devisa · 11 Gennaio 2013

Cinquanta minuti di variazioni di ritmo

Pippo Roda · 12 Gennaio 2013

:) Grazie!

Rosario71 · 12 Gennaio 2013

1h20' - 139-140 bpm - 90/95 rpm
(non mi passava più ...)

media finale: 133 bpm e 88 rpm

nove59 · 13 Gennaio 2013

Vista la giornata piovosa 90' di rulli con variazioni di ritmo e una bella sudata. Date le previsioni mi sa che anche per i prossimi giorni sarà cosi.

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

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