Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[oldschool]

80' alle 5:30 ... si ricomincia...

Prodotti bici scontati

 

[hjan]

1h10' ripetute agilità 90-100-110rpm

 

[bs13]

45', 95rpm

anche io alle 5.30 :-)

 

[Gianluk]

Ieri sera 50' di scarico.

 

[SerenaGE]

Ieri sera 1 ora e 20 minuti.....

 

[markus2465]

1h con variazioni.... si incomincia

 

[logo77]

ieri 45'....troppa poca voglia e il cuore non voleva saperne di stare sopra ai 145...cosi ho mandato a quel paese il rullo e mi sono fatto un'uscita fotografica

replicherò stasera con i classici 80'

 

[Francesco70]

Dopo una settimana di influenza 1h 30" con lavori al medio....
Quanta fatica tocca riprendersi in fretta!!!

 

[Ice70]

Ieri 1ora e 15 incominciamo a lavorare sulle gambe...

 

[Gianluk]

Ieri sera 60' con una bella serie di scatti.
Domattina si esce prima delle nevicate previste in arrivo.

 

[SerenaGE]

Ieri sera 1 ora e 20 minuti con scatti....
Che sudata!!

 

[markus2465]

1h si comincia trasformare la forza..

 

[Pippo Roda]

oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

 

[SerenaGE]

oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

Io a 160 ci arrivo solo quando corro e bisogna anche che io corra abbastanza forte o in salita....ma magari tu sei più giovane...

 

[giokaos]

oggi un ora e 20 con cuore mai al di sotto di 160....come vi pare come allenamento?

complimenti per la determinazione, io sui rulli riesco a stare sui 145 di media se mi impegno...

 

[bs13]

70 minuti.
Domani però basta rulli, si esce in strada :-)

 

[Devisa]

Cinquanta minuti di variazioni di ritmo

 

[Pippo Roda]

:) Grazie!

 

[Rosario71]

1h20' - 139-140 bpm - 90/95 rpm
(non mi passava più ...)

media finale: 133 bpm e 88 rpm

 

[nove59]

Vista la giornata piovosa 90' di rulli con variazioni di ritmo e una bella sudata. Date le previsioni mi sa che anche per i prossimi giorni sarà cosi.