Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[nove59]

1h di defaticamento.

Prodotti bici scontati

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora e 10 minuti di rulli.

 

[beppe83]

ieri 90' 2x15' al medio

 

[|wave|]

90' con ripetute in z4 e 2 allunghi in z5....e 2 gradi in garage

 

[mardok80]

60' prima del lavoro questa mattina,ma la mattina gamba e cuore in croce.

 

[oldschool]

60' prima del lavoro questa mattina,ma la mattina gamba e cuore in croce.

Io invece ormai alla mattina (ore 5:30) sono più brillante che la sera , metabolismo a balla subito. Non metto nemmeno più niente in borraccia.
Questa mattina 6'z4(55rpm)+4'z2(80rpm) x 5

 

[mardok80]

Io invece ormai alla mattina (ore 5:30) sono più brillante che la sera , metabolismo a balla subito. Non metto nemmeno più niente in borraccia.
Questa mattina 6'z4(55rpm)+4'z2(80rpm) x 5

Beato te..
Io non li faccio la sera,ma in pausa pranzo e la differenza e' notevole.

 

[oldschool]

Beato te..
Io non li faccio la sera,ma in pausa pranzo e la differenza e' notevole.

Tanto per dire:
sveglia, barba, caffè, tazza, rulli, colazione, tazza ....


e pensare che son passato da quasi due anni di ipotiroidismo ....

 

[oldschool]

Oggi prestamente 1h

 

[matroma92]

1h - 90 rpm medie - 125 watt medi - 23 km/h medi
Nel mezzo test Conconi

 

[Francesco70]

Test Conconi su realaxiom...tanta fatica
ma alla fine qualcosa non è andata nel verso giusto.
Tutto da rifare

 

[straker]

1,25 h dietro al Team Astana, vanno troppo forte ... mai raggiunti :-)
Ciao

 

[|wave|]

90' in attesa del pranzo di natale !!!

 

[peppo68]

40 minuti. Ciao

 

[Emi]

2 ore tonde tonde

 

[straker]

1,20 h agilità e qualche strappo a 60 Rpm.
Ciao

 

[matroma92]

In un buco di tempo 60' di rulli a pedalata agile

 

[straker]

1,30 h dietro agli Schleck.Percorso vallonato.Brevi tratti fatti di rapporto ( 60 rpm ) e tratti di recupero.

 

[nove59]

1h di agilità a 90-100 rpm.

 

[fraser79]

2 ore. Sfr. Bell'allenamento.