Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[antodelfi&maggy]

Sarà ma quest anno che segue qualche scheda di allenamento li trovo molto duri sti rulli


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Prodotti bici scontati

 

[pellegrinidenny]

45 minuti causa vento fortissimo, mi sa che da oggi inizia ufficialmente la fase criceto


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[nove59]

Dopo 16 gg di stop causa menisco mediale lesionato,1 h e 10' di rulli molto tranquilli.

 

[enricob]

Rulliiiii




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[nove59]

Visita medica per il ginocchio malandato, il medico mi dice di fare un po' di nuoto per non sovraccaricarlo. Alla mia risposta che non so nuotare, "allora bici senza forzare".
Non mi sono fidato di uscire subito in strada e mi sono accontentato di 1 h e 10' di rulli in Z2 basso. Qualche dolorino, ma sopportabile.

 

[rosste]

Oggi tiro fuori il mio (rullo) dalla naftalina. Siccome è rumoroso però devo trovare un modo per silenziarlo. Provo col tappeto in gomma della lavatrice. Mi vien male a pensarci ma so che una volta, due alla settimana ce la posso fare😁

 

[marco-86]

Oggi prima ora di rulli della mia vita.

 

[cicling.it]

Oggi 2 ore e 45' di rulli km 80,3 avg 33 su rulli liberi.
Ciao a tutti

 

[marco-86]

oggi 1 h e 30'

 

[nove59]

Oggi un'oretta leggera di rulli per provare il ginocchio. Migliorato! Domani si prova ad uscire.

 

[marco-86]

Oggi 1 h e 25' con agilità e 25' di SFR leggere.

 

[rosste]

60' con variazioni.....che due maroni.....😁

 

[gabr74]

Anche voi avete sui rulli avete i battiti piu' bassi? ... a parita' di fatica intendo.
Descritto in altro modo: sui rulli ho soglia di 155 bpm (spannometricamente... nel senso che riesco a starci 10' o poco piu') ... mentre in bici 165 ( oggi anche di piu'... )

 

[kegio]

Si è vero...io ho almeno 30 battiti in meno

 

[Alextv56]

Anche voi avete sui rulli avete i battiti piu' bassi? ... a parita' di fatica intendo.
Descritto in altro modo: sui rulli ho soglia di 155 bpm (spannometricamente... nel senso che riesco a starci 10' o poco piu') ... mentre in bici 165 ( oggi anche di piu'... )

Non è la soglia che si abbassa, è il tuo "rendimento". Se ne è parlato un sacco di volte. Con un pm te ne rendere sti conto facilmente. A proposito, citato più volte, c'è un articolo di Roberto Massa

 

[rosste]

Ieri 30 ' rulli, riscaldamento per visita MedicoSpor. Cicloergometro 30' fino a 325W, defaticamento corsa 60' nel bosco.😊

 

[cicling.it]

Oggi 52 km in 1 ora e 40 minuti . Rulli liberi.
Ciao a tutti

 

[FRA80PRO]

Oggi 1 ora sui maledetti rulli, quanto mi manca la strada!!!

 

[stambe]

Stamattina 1h 35' con cambi di ritmo e tanto fuorisella di smaltimento pranzo natalizio sui rulli...

 

[Redoute]

Stamattina al risveglio sgambata "brucia-grassi" sui rulli di 45'