Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[pensopositivo]

Bel giro, prossima volta fedaia!! Ma rouvy e solo un applicazione o anche un software da caricare al pc?

Rouvy c'è anche per PC.

Qui puoi vedere qualche schermata del Sella da Canazei (con PC):

https://www.bdc-mag.com/forum/threa...opsvirtualtrainer.227963/page-14#post-6287222


PS: Sì, fra i vari percorsi c'è anche il Fedaia

Prodotti bici scontati

 

[fpaole]

Bel giro, prossima volta fedaia!! Ma rouvy e solo un applicazione o anche un software da caricare al pc? Nel tuo caso è app sul telefono?

Si, io lo uso con app su tablet samsung tab A del 2016, funziona bene ed in modo fluido escluso in discesa dove non visualizzo il percorso e non ho ancora capito se è un problema del programma, della connessione internet oppure del tablet.
Il Fedaia alla prossima giornata di pioggia intensa.

 

[odisseo87_eliminato]

oggi 2h 15' f.l. con fastidi al... soprasella.

 

[Blackmamba24]

martedi` sera 55 min aumentando l'intensita` ogni 10/15min per chiudere con 5/6 min. di scarico.
Ieri sera altri 55 min. con forza e agilita`.

 

[FabioPiva]

martedi` sera 55 min aumentando l'intensita` ogni 10/15min per chiudere con 5/6 min. di scarico.
Ieri sera altri 55 min. con forza e agilita`.

Di quanto aumentavi l'intensità in watt? E la tenevi per quanto?

 

[Blackmamba24]

Di quanto aumentavi l'intensità in watt? E la tenevi per quanto?

Guarda ho un rullo modesto con la manopolina che aumenta la durezza di pedalata. Di solito tengo la catena sul 50x19/21 e passo dal 2 al 3 e cosi via.
Se faccio ripetute metto il 5/6 x due minuti e poi due minuti col 3.
Spero di essere stato chiaro

 

[odisseo87_eliminato]

Ieri 2h 50' f.l.

 

[jokerout]

Guarda ho un rullo modesto con la manopolina che aumenta la durezza di pedalata. Di solito tengo la catena sul 50x19/21 e passo dal 2 al 3 e cosi via.
Se faccio ripetute metto il 5/6 x due minuti e poi due minuti col 3.
Spero di essere stato chiaro

Difficile misurare la progressione....
Magari descrivendola in frequenza cardiaca media per ripetuta?

 

[Blackmamba24]

Difficile misurare la progressione....
Magari descrivendola in frequenza cardiaca media per ripetuta?

purtroppo non ho un cardio- frequenzimetro... diciamo che vado a sensazione.
Sono un po' scarsino come strumenteria, in effetti un buon cardio ci vuole.
Consigli su quale prendere x cominciare? Considera che non sono un agonista

 

[mikuni]

48 minuti con l'app della Tacx per la verifica della "potenza". Non è stata una brutta esperienza

 

[jokerout]

purtroppo non ho un cardio- frequenzimetro... diciamo che vado a sensazione.
Sono un po' scarsino come strumenteria, in effetti un buon cardio ci vuole.
Consigli su quale prendere x cominciare? Considera che non sono un agonista

Dipende da cosa fai...
Potresti innanzi tutto scegliere se fa leggere sul polso o sulla bici...
Ne trovi di tutte le tasche,vai da deca con 20€ ne porti uno a casa.

 

[marcomilano]

Ieri 2h 50' f.l.

f. I Cosa vuol dire? Fondo lento?

 

[Blackmamba24]

Dipende da cosa fai...
Potresti innanzi tutto scegliere se fa leggere sul polso o sulla bici...
Ne trovi di tutte le tasche,vai da deca con 20€ ne porti uno a casa.

Da polso ne ho uno pagato 25 € , ma non mi sembra molto attendibile in salita mi segnava 90 battiti.
Ora lo tengo come orologio.
Considerando che mi piace fare tanta salita stavo pensando con la primavera di prendere una fascia cardio

 

[odisseo87_eliminato]

f. I Cosa vuol dire? Fondo lento?

no, vuol dire: Frantumandos Loscojones.

 

[Staffo]

Oggi 1he30, completato Warlow di TrainerRoad... alla fine un pelo cotto

 

[Marcus76]

Un’ora con Rouvy, alla fine bagnato fradicio, mi sa che devo prendere un ventilatore, domanda magari banale, ma con i rulli è normale avere battiti più alti di quando si esce ?

 

[scico]

Un’ora con Rouvy, alla fine bagnato fradicio, mi sa che devo prendere un ventilatore, domanda magari banale, ma con i rulli è normale avere battiti più alti di quando si esce ?

E' normale sì. Non hai l'aria che ti raffredda

 

[Marcus76]

E' normale sì. Non hai l'aria che ti raffredda

A ok grazie per la spiegazione, comunque un buon allenamento almeno per me che non tollero il freddo

 

[FrancoBikers]

circa 50 minuti con il nuovo Direto facendo il test valutativo di Bikevo, credo di aver fatto il test in modo troppo plando. La prossima settimana magari lo rifaccio in modo serio

 

[FrancoBikers]

f. I Cosa vuol dire? Fondo lento?

Si vuole dire Fondo Lento

Sent from my LG-M200 using BDC-Forum mobile app