Quanto tempo sui rulli oggi
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1h 23min di progressioni e f&o, ottimo allenamento nonostante un forte raffreddore, inizia a fare caldo sui rulli, ma fuori anche se c'era il sole tirava un forte vento e ho dovuto optare per i rulli per non peggiorare e rischiare di ritrovarmi il fine settimana con la febbre
Davideeeeee, siamo in aprile!! Basta con 'sti rulli! Se sei raffreddato riposati che non perdi nulla, anzi. Qualche anno fa avevo letto su una rivista tedesca che se si sta poco bene è meglio non fare sforzi fisici, perchè si tolgono energie al fisico per guarire (detto in parole povere) e Eric Zabel confermava che quando non stava bene si faceva 2/3 gg di riposo assoluto. Dai, che vai già forte abbastanza!
Aprile o no oggi pioggerella, allora scarico sui rulli.1h e 30min in super agilità. A vedere le previsioni dei prossimi giorni, mi sà che i rulli mi faranno compagnia per tutta la settimana.
Ieri 45' con 5 serie d a 5' di SFR a 50 rpm (2' 30'' seduto e 2' 30'' fuorisella); oggi 40' con 3 serie SFR da 4' a 50 rpm; mi sa che anche domani rulli viste le previsioni..
gabrio
Apprendista Velocista
1oretta, dopo tempo immemore che non gli usavo.......e io che speravo di beccare 1h30m-2h che non piovesse per uscire....è dalla 9 che piove senza tregua!!!
powerbike83
Apprendista Cronoman
1h e 26' progressioni e f&o.
Mi sà che pioverà tutta la settimana, quindi domani si replica, speriamo di essere fortunati giovedì, ma la vedo dura
Mi sà che pioverà tutta la settimana, quindi domani si replica, speriamo di essere fortunati giovedì, ma la vedo dura
Ieri ho debuttato sui miei rulli nuovi.
50 minuti agili, 80% FC media, con ogni dieci minuti una progressione di un minuto fino a 90% FC. Qualcuno mi può suggerire qualche allenamento da fare sui rulli?
50 minuti agili, 80% FC media, con ogni dieci minuti una progressione di un minuto fino a 90% FC. Qualcuno mi può suggerire qualche allenamento da fare sui rulli?
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