Quanto tempo sui rulli oggi

[#34]

Mi tenete controllato,così non vale:rosik:

Prodotti bici scontati

 

[Stambecco86]

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1007153&postcount=12469

chissà a che media!

 

[GiAnFrA]

90minuti con tre ripetizioni da 15minuti al medio e son rimasto meravigliato per la quantità stratosferica di watt che riuscivo a buttare fuori

 

[trieste1962]

venerdì 50 km di rulli e oggi 37......speriamo il tempo migliori e martedì esco su strada...

 

[#34]

chissà a che media!

Bassa,ho dovuto aspettare Giorgio..

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora di rulli causa pioggia.

 

[danny]

causa week end disastroso meteorologicamente parlando, sabato mi sono sparato il col du galibier 18km di salita urca non finisce più, e domenica l'alpe duez altri 14km in totale circa 3 ore di rulli tra sabato e domenica, meno male che cè il fortius! speriamo di rifarsi domenica prossima, se cè il sole stò in bici tutto il giorno.....

 

[rogeraccio]

Ieri, di ritorno da 4 giorni di ferie, poco più di 1h e 30' per circa 41 km.

 

[luca93]

oggi 1h e 10' guardando il dvd sul mortirolo
30 km circa

 

[Scalatore]

55 Minuti Causa Pioggia

 

[206valentinik]

mi sa che stasera un'oretta di rullo x sciogliermi un pò da ieri me la faccio..poi aspetto mercoledì x uscire che domani sarà brutto tempo.

 

[csemprebon]

1 h di scarico tranquilla tranquilla

 

[GiAnFrA]

70 minuti, con 2x20' al medio (come avevo detto a beorn in chat)

 

[sepica]

65minuti A Buon Ritmo

 

[xfulk]

oggi riposo ho fatto qualche esercizio di streching....... domani invece è dura... molto dura!

 

[Fabio83]

Oggi 45' ad una media bassissima (sui 20km/h) ma ho appena ricominciato dopo "qualche" mese di stop causa impegni universitari e non voglio certo forzare visto che non partecipo a nessun tipo di gara!

Ciauz

 

[paciuli]

Oggi tempo perturbato, mi sono fatto L'Aube valley per intero. tempo impiegato ore 2,56 minuti media km.27,600.
a circa 4 kilometri dall'arrivo si e' bloccato il video subito dopo l'uscita dal paese.nonostante cio' ho potuto concludere perchè la velocita' ed i Km.scorrevano lo stesso.e' un difetto del video ho tutto cio' e' accaduto a qualcun'altro? grazie se qualcuno mi può rispondere.

e' un errore del file rlv che dà 82km al posto di 78km. Vai qui
http://www.tacx-video.com/Downloads/RLV-Updates/
scarica l'update e sostituisci i files nella cartella video e programs. Ovviamente le tue performance sui 82km non potrai averle come avversario con quelle dei 78km.

 

[Simo*]

Stasera 1h15 di rulli...mi sento quasi bene!!! :-)

 

[mchorney]

1 ora al medio, 35 km percorsi.

 

[Redoute]

Ho ripreso stasera l'allenamento sui rulli dopo la pausa dovuta all'influenza.
Per non stancarmi eccessivamente ho fatto una tabella di non eccessivo impegno.
Ecco il riepilogo:

Tabella: FONDO MEDIO
Tempo: 1 h. e 05 min.
Km: 27,8
FC: max 85% della soglia

Sensazioni non malvagie.