Quanto tempo sui rulli oggi

[Scalatore]

Altri 55 minuti

Prodotti bici scontati

 

[micreds]

ieri 55 min: 2 serie di richiamo di F&O 5+5+5,
non sono più abituato mi si è addormentato il birillo.

 

[shrek]

oggi 1.20 grazie a Cassani l'Alpe (dvd)

 

[gio89]

Mercoledì 1:30 con sfr
Giovedì 1:50 con un paio di simulazioni di salite
Venerdì mal di gambe

 

[#34]

Mercoledì 1:30 con sfr
Giovedì 1:50 con un paio di simulazioni di salite
Venerdì mal di gambe

...cos' si fa..:asd:

 

[xfulk]

Hai fatto una delle 2 parti, spero ("spero" per la mia autostima, considerato che a fare la part1 oppure la part2 io ci metto sulle 2h e 10'); altrimenti, se l'hai fatto tutto in 2 h (sono più di 90 km) sei una moto (e io sono un paracarro...).

si ho fatto la seconda quella da 60 km.....
eh magari fare quella da 90 con quel tempo..... a quest'ora avrei la camera piena di trofei.....

 

[senna977]

20' poi mi sono girate le palle e sono andato ha prendermi 1h40 di acqua

 

[IL BOMBA]

1 ora e mezza con simulazione di salita da 30 min , ho allagato il locale !!!!!!!!!! speriamo che il bel tempo torni presto !!!!
Chissà il perche' i rulli mi sfiancano

 

[xfulk]

20' poi mi sono girate le palle e sono andato ha prendermi 1h40 di acqua

grande
io purtoppo ora vado a farmi un'oretta di scarico in agilità.....

 

[Jiolly]

50 minuti dopo due uscite sotto la pioggia.

 

[veloce288]

Per oggi prevedo una bella sessioncina dato che tanto per cambiare PIOVE. E' incredibile faccio più rulli in Aprile che aGennaio grazie alla bella stagione :rosik:

 

[LampreFans]

solite botte da 40 minuti...che noia...

 

[rogeraccio]

Anche oggi 2h, chiudo la settimana con 3 allenamenti sui rulli, poco meno di 5h e 30' per un totale di 92km e qualcosina con 2800m di dislivello. Confesso che ho le gambe un po' imballate...

 

[juricicles]

altri 34 minuti, terza rullata della settimana.

 

[FAT (ForteATavola)]

2h in compagnia di Cassani (DVD della Gazzetta, Stelvio).
Non è il massimo ma mi annoio un pò meno.

 

[Pigia]

Ciao a tutti, una info please, non riesco a leggermi 114 pagine di post.... visto il tempo drammatico volevo farmi prestare i rulli da un amico che li tiene come ferma porta in cantina, vedo che li usate +o- tutti x agilità, io invece ho bisogno di allenarmi col rapporto lungo, è fattibile/utile o è una ???

 

[gio89]

Ciao a tutti, una info please, non riesco a leggermi 114 pagine di post.... visto il tempo drammatico volevo farmi prestare i rulli da un amico che li tiene come ferma porta in cantina, vedo che li usate +o- tutti x agilità, io invece ho bisogno di allenarmi col rapporto lungo, è fattibile/utile o è una ???

Non è vero che tutti li usiamo per l'agilità. Tanti (me compreso) li usano per fare esercizi specifici come sfr f&o dove ai rapporti lunghi non si rinuncia. COmunque fare 2ore di fila facendo solo agilità è una cosa veramente drammatica, quache cambio di frequenza sia cardiaca che di pedalata sono indispensabili.
Quindi vai tranquillo con il rapporto lungo che è più che fattibile

 

[nitro85]

Appena sceso dai rulli:40 minuti di agilità pregara

 

[Ton28]

55' Fondo.

 

[ross61]

ierimattina (domenica ) ACQUA Tanto per cambiare . 1.15h fondo