Quanto tempo sui rulli oggi

[Giancarla]

Un'ora e tre quarti, appena finito.

Prodotti bici scontati

 

[ross61]

65 min tanto per non perdere l'abitudine.

Nelle orecchie i pezzi più veloci dell'ultimo di jovanotti

 

[xfulk]

Un'ora e tre quarti, appena finito.

come fai a pedalare a quest'ora io dopo non riuscirei a dormire fino ad almeno le 2 o le 3.....

 

[Giancarla]

come fai a pedalare a quest'ora io dopo non riuscirei a dormire fino ad almeno le 2 o le 3.....

Ho sempre tanto di quel sonno arretrato, che mi addormenterei dovunque ed in qualsiasi condizione!

 

[pierbat]

ieri 65 min

 

[Redoute]

Stamattina allenamento sui rulli non impegnativo in vista della pedalata di domani.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo lento
TEMPO: 1 h
KM: 25,5
FC: fondo medio (non superiore all'80% della fc di soglia)

 

[Dalco]

Stamattina non sono uscito causa nebbione troppo rischioso...
Pomeriggio tempo discreto ma ovviamente avevo un impegno...

Rientrato poco prima delle 16, mi sono fatto 2 belle orette di rulli con agilità e forza... E un po' di "arrotondamento pedalata" secondo le direttive dei grandi capi New e Emanuele

 

[xfulk]

oggi 0... però ho fatto un altro bell'allenamento...... un trasloco di un mio amico..... lui abita al terzo piano ed è andato ad abitare in una casa con tre piani..... sono distrutto.....

 

[www_italiangift_biz]

E' ufficiale con i rulli ci si allena come se non meglio della strada, oggi dopo aver passato l' inverno sul fortius e con 4 dico 4 uscite in BDC su strada alla prima gara sono arrivato 5 .......

 

[scamorza]

altra oretta anche oggi. tre per tre ripetute.

 

[LucaGPS]

Morale della favola, ho fatto 30,2 km a buon ritmo, sto molto meglio di prima e sono soddisfatto di me stesso

Questo è Parlare!!

Complimenti per l'impegno.

Io nel 2009 non sono ancora risalito sui Rulli.
Purtroppo con tutta questa neve mi tocca continuare a fare Scialpinismo.

Ma la stagione è ancora lungaaaa.
Qui sta nevicando anche ora ed a quote relativamente basse.

 

[xfulk]

fatte 3 ore di cui 10 min di riscaldamento e 10 min di defaticamento e 2h 40 min del rlv aube valley fatto stando sul fondo lungo e medio con qualche punta di veloce su qualche salitella

 

[fbazzo]

per la prima volta in vita mia son arrivata alle 2h... complice il nuovo rullo

 

[Emanuele]

un'oretta dopo 20 giorni di stop

 

[straker]

2 h , con salite Gallo e Selvino, tramite rlv di Paciuli
Domani porto la bici dal meccanico causa trasparente che si è staccato spero:
1 ) che il si vende mia dia una bici in sostituzione
2 ) che la Wilier non ci metta un mese ... spero di no, non non può essere ...
Ciao

 

[rogeraccio]

Questo è Parlare!!

Complimenti per l'impegno.

Grazie mille per l'appoggio
Oggi seduta dura, 2h e 10' circa, tutti salitosi. Certo in salita il tempo passa molto più in fretta e mi godo molto di più

 

[ciccioven]

per la prima volta in vita mia son arrivato a 1h e 23'... complice Le grandi salite di Cassani, in particolare l'Abetone... da oggi in poi sempre con le grandi salite...

 

[Dalco]

per la prima volta in vita mia son arrivato a 1h e 23'... complice Le grandi salite di Cassani, in particolare l'Abetone... da oggi in poi sempre con le grandi salite...

Le guardo sempre anche io! E' molto meno noioso, anzi mi diverto pure!

 

[barce]

Domenica 1h 35min, il mio record personale di permanenza sui rulli.

 

[gabrybe]

sabato 1h 50' con telegraphe e galibier (pendenze ridotte del 50%), con 3 ripetute di 20' intorno ai 155-160 bpm + 10' recupero

ieri 1h 30' con ripetute al medio per un totale di 1h.