Quanto tempo sui rulli oggi

[eli1992]

ieri ho fatto 40 minuti con sfr ora mi aspetta un atra ora in agilità

Prodotti bici scontati

 

[xfulk]

appena finito fatta 1h e 30 min di fondo con lavori al medio e al veloce

 

[ste85]

50 minuti con 2 F&O (1-2-1 in salita e 1-3-1,5 in falsopiano)

 

[eli1992]

ho finito l'ora di agilità

 

[tomas.z]

Finito mezzora fa le 2 ore "IMPOSTEMI" dal programma del proff Juri........... grande Juri ho le gambe che girano a 1000

 

[Giancarla]

Mezz'ora stamattina, 1h 10' stasera.

 

[looping]

ieri notte ripetute per un ora e mezzo, ho fatto un mix di 1 ora e 10 con faretto e gli ultimi 20 minuti sui rulli in casa, vestito come sono rientrato da fuori..da non provare..

 

[camuno]

1h 20' con 3 F&O

 

[lupin IV]

Ieri un'ora e 10 min di fondo a 100 rpm

 

[pat_bateman]

come tutte le mattina feriali 1 h dalle 6,30 alle 7,30.

Servirà?

 

[xfulk]

appena finito 45 min a fondo lento in agilità

 

[rogeraccio]

Ieri finalmente 1h e 20' fatta bene (dopo 3 giorni fermo causa lavoro...).
Domani si replica, seduta "salitosa".

 

[cronoman76]

Ieri finalmente 1h e 20' fatta bene (dopo 3 giorni fermo causa lavoro...).
Domani si replica, seduta "salitosa".

oggi 2h 20min : monte carpegna completo, 62.8km 1880m di dislivello.... non ho spinto alla morte comunque buon allenamento !!!

 

[Lele66]

Solito garage 1 ora....bella musica. Fortuna che c'è l'ipod

 

[wolfango]

Stamattina presto prima del lavoro 1 ora di rulli.

 

[ste85]

1 ora stamattina

 

[Redoute]

Allenamento non impegnativo stamane in vista della eventuale pedalata di domani (tempo permettendo).
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo lento
TEMPO: 1 h
KM: 25,5
FC: fondo medio (non superiore all'80% della fc di soglia)

 

[Julio]

40 minuti...

 

[Redoute]

Purtroppo niente giro su strada stamane causa il decesso ieri, nel primo pomeriggio, di una zia a cui ero molto affezionato e di cui oggi pomeriggio si celebreranno i funerali
Appena alzato stamattina mi sono accontentato di una sgambata sui rulli sul tipo di quella di ieri mattina.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo lento
TEMPO: 1 h e 5 min
KM: 27,1
FC: fondo medio (non superiore all'80% della fc di soglia)

 

[rogeraccio]

Ieri dura seduta sui rulli, 2h e 12' con quasi 1500m di dislivello. Ho sofferto...