oggi in 1 ora e 40 minuti di rulli ho fatto 55 km ad esempio
Quanto tempo sui rulli oggi
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oggi in 1 ora e 40 minuti di rulli ho fatto 55 km ad esempio
gabrio
Apprendista Velocista
Solitamente si considera che 1min di rullo equivale ad 1km su strada e per esperienza personale è molto attendibile
boh non saprei.
quindi secondo te un'ipotetica seduta di 1h equivale ad 1h in strada?
da cosa si deduce questo?
l'hai letto da qualche parte?
(non è polemica :eek: ma pura e semplice curiosità)
1h sui rulli equivale a circa 60 Km , devi calcolare i tempi morti che sui rulli non hai , su strada non pedali sempre
ok tony,
però la cosa non mi convince molto.
cioè... ipotizzare 60km in 1h è davvero tanto :)
è anche vero che la pedalata è costante e continua, in effetti quando scendo mi sento anche più stanco rispetto la strada, però c'è da contare che la sudorazione e maggiore e questa può influire sulla sensazione di spossatezza finale
però la cosa non mi convince molto.
cioè... ipotizzare 60km in 1h è davvero tanto :)
è anche vero che la pedalata è costante e continua, in effetti quando scendo mi sento anche più stanco rispetto la strada, però c'è da contare che la sudorazione e maggiore e questa può influire sulla sensazione di spossatezza finale
il mio preparatore mi dice che più di 90' minuti sui rulli non si fanno , io dopo 1h 15' di rulli scendo come se vaessi fatto 3h di bdc
Prova a dirlo a Braccio... :rosik::rosik:
quoto
Io ho conosciuto più di un preparatore e tutti dicono non più di 90 minuti, se poi sfori di 10 15 minuti ogni tanto non fa nulla, ma farne di più fa male principalmente alla testa.
Mah, penso che sostenere che fa male alla testa sia un filino esagerato: penso inoltre che il consiglio di non oltrepassare i 90 minuti si basi più che altro sul potenziale pericolo di non integrare sufficientemente soprattutto i liquidi persi durante la sessione, con il conseguente affaticamento.quoto
Io ho conosciuto più di un preparatore e tutti dicono non più di 90 minuti, se poi sfori di 10 15 minuti ogni tanto non fa nulla, ma farne di più fa male principalmente alla testa.
Ma l'amico Braccio non corre questo pericolo: lui ormai è capace di calcolare al ml i liquidi persi durante le 4-5 ore di rulli che si fa.
quoto
Io ho conosciuto più di un preparatore e tutti dicono non più di 90 minuti, se poi sfori di 10 15 minuti ogni tanto non fa nulla, ma farne di più fa male principalmente alla testa.
caro giggi....
fare + di un'ora e mezza sui rulli non comporta nessun danno alla testa...
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chi lo fa...la testa non ce l'ha!
Ultima modifica:
Io faccio 2h, 2h,30' e non avrò la testa.......tu la testa ce l'avrai anche ma dentro non c'è la grammatica italiana!!! ti piace?
Io faccio 2h, 2h,30' e non avrò la testa.......tu la testa ce l'avrai anche ma dentro non c'è la grammatica italiana!!! ti piace?
mi piace!
succede quando il dito va più veloce del pensiero...
Oggi niente rulli, ore 17.00 dentista!!!
Ragazzi, oggi come non mai rimpiango i rulli!!!
Saluti Mima
Ragazzi, oggi come non mai rimpiango i rulli!!!
Saluti Mima
te la passomi piace!
succede quando il dito va più veloce del pensiero...
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