Quanto tempo sui rulli oggi

[Cody]

Ieri 1h

Qualcuno di Voi ha trovato una salita tra i vari rlv al 6% per poter fare le sfr?
Mi sono stancato di farle col catalyst, quindi volevo comporre un ex. utilizzando i video?

Prodotti bici scontati

 

[bigbesic]

ieri in pauso pranzo (13-14) 25' minuti di rulli; 12km
mi sono visto un altro pezzo del dvd del colle san marco!

 

[The_Phantom_Lord]

stamattina 1h di scarico in agilità (piuttosto svogliato)

 

[Tafe64]

Ieri come aperitivo...... mi son fatto il mitico Pordoi.....

 

[bigbesic]

continuando a vedere il dvd del san marco ho fatto 20 minuti (6KM)ed ora vado giocare a calcetto

 

[claudiom]

1 h e 20m (3x) (20min) da tabella JFB'07

 

[csemprebon]

oggi (ieri) riporo: meritato riposo.

 

[Giancarla]

1h 10' ieri sera con il libro di diritto commerciale. 1h 10' stamattina con il libro di diritto commerciale. Ne ho 2 maroni... E non per i rulli...

 

[Cody]

Ier 50min con sfr

 

[Leon]

un'oretta e 40 minuti di "fondo" sulla Milano-Sanremo...

 

[Redoute]

Stasera, dopo qualche giorno di sosta, ho rifatto un buon allenamento sui rulli.
Ecco il riepilogo:

Tabella: RESISTENZA AEROBICA

Tempo: 1 h. e 5 min.

Km 25,5

FC: max 90% soglia


Sto rivedendo la tappa Racconigi-Cervinia del Giro d'Italia 1997

 

[brizzo85]

2h 23 min

 

[nick66]

1h 15 3 volte a settimana

 

[GiAnFrA]

80minuti, oggi senza ipod è comunque andata bene (senza guardare video, solo catalyst)

 

[ross61]

55 min con sfr come da progamma

 

[devilbike]

40 min cercando di fare qualche piccola variazione di ritmo... ma il cuore nn saliva per cui l'ho piantata lì e ho concluso agile... forse ho ancora addosso i postumi della bronchite e della febbre

 

[csemprebon]

2h solite.

 

[trieste1962]

1 ora guardando Prodi su Sky

 

[straker]

1 ora guardando Prodi su Sky

Che equivale ad un'ora di SFR !
Complimenti :-)

2 h con tacx ... fondo lento

 

[lucas]

40 minuti agile